【地评线】大洋网评：轻装返岗 别带上心理包袱

“我经常梦到自己发烧了，上班后接触的人更多。该怎么办？”“这几天总是失眠，干什么事都慌慌张张”……连日来，复工复产有序推进，但有些返岗复工者的心理状态并不稳定。过度的紧张焦虑，既给身体造成负担，也影响了正常工作的开展。

疫情面前，出现紧张烦躁的情绪，属情理之中。在这个特殊时期，对自己和家人的健康多些关注、做好防护，尽可能减少感染风险，十分必要。然而，充分估计困难和问题，不等于被困难和问题吓倒。面对来势汹汹的疫情，不在意或太焦虑，都不可取。事实上，随着各项防控措施的落地，一些良好成效已经显现。目前，除湖北以外，全国疫情呈总体下降趋势。同时，复工复产陆续开始，也让生产生活逐步恢复正常秩序。这时候，信心应该更足一些，恐慌应该再少一些，保持一个积极的精神状态，什么样的难关，我们都能跨过。

当然，对于返回岗位的人来说，这份担忧不易消除。毕竟要奔波在外，难免会与人接触。可越是这种情况，科学理性一定比过度焦虑更加有效。勤洗手、多通风、戴口罩、少聚集，自己的身体不出毛病，心理的不安就会极大减轻。与病魔较量，科学理性是最好的防护。保证充足睡眠、合理营养，比忧心忡忡，更有利于抵抗病毒。与此同时，对那些“口罩戴两层更安全”的谣言，要多加辨别。千万别因“伪科学”作乱，慌了自己的阵脚。

如果科学的武器还不令人安心，别忘了，你的周围还有另一种力量，那就是爱。家人的陪伴、朋友的关心、同事的体贴、领导的挂念……疫情发生以来，有太多感动让我们热泪盈眶，相互的理解支持，筑起了抗疫的铜墙铁壁。在复工复产开始之际，很多企业便对员工的身心健康，做好了充分保障。比如，推行错峰上班、网上办公；配齐口罩、消毒液等防护物资；编发防疫手册、宣传画报等。一些心理学家也利用网络、电话帮职工疏导情绪。四面八方的关爱源源不断地汇聚，这是战胜焦虑、克服恐惧的最好良方。

现在，疫情防控正处于胶着对垒状态。生产一线，就是战“疫”一线。每一个返回岗位的普通人、平凡人，都是战场上的生力军、战斗员。此时此刻，既科学防疫，又甩下心理包袱，激扬战斗意志，全身心地把眼下工作做细做好，这场疫情防控阻击战的胜利一定会早日到来。  

（毛梓铭）