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　　《学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行》 新华社北京7月2日电7月1日出版的第13期《求是》杂志发表了中央总、国家主席、主席习的重要文章《学史明理、学史增信印尼特产药材、学史崇德、学史力行》。

　　文章指出，明理是增信、崇德、力行的前提。要从党的辉煌成就、艰辛历程、历史经验、优良传统中深刻领悟中国党为什么能、马克思主义为什么行、中国特色社会主义为什么好等道理。要深刻领悟坚持中国党领导的历史必然性，坚定对党的领导的自信。要深刻领悟马克思主义及其中国化创新理论的真理性，增强自觉贯彻落实党的创新理论的坚定性。要深刻领悟中国特色社会主义道路的正确性，坚定不移走中国特色社会主义这条唯一正确的道路。

　　文章指出，信仰、信念、信心，任何时候都至关重要。学史增信，就是要增强信仰、信念、信心，这是我们战胜一切强敌、克服一切困难、夺取一切胜利的强大精神力量。要增强对马克思主义、主义的信仰，增强对中国特色社会主义的信念，增强对实现中华民族伟大复兴的信心。

　　（上接第一版）文章指出，我们党在百年奋斗中，培育形成了一系列各有特点的精神，集中体现了党的坚定信念、根本宗旨、优良作风，是激励我们不懈奋斗的宝贵精神财富。学史崇德，就是要引导广大党员、干部传承红色基因，涵养高尚的道德品质，崇尚对党忠诚的大德，崇尚造福人民的公德，崇尚严于律己的品德。

　　文章指出，要教育引导广大党员、干部更加自觉地不忘初心、牢记使命，增强“四个意识”，坚定“四个自信”，始终在思想上上行动上同党中央保持高度一致，坚定理想信念，学好用好党的创新理论，赓续红色血脉，发扬光荣传统，发挥先锋模范作用，团结带领全国各族人民，更好立足新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局，全面做好改革发展稳定各项工作，汇聚起全面建设社会主义现代化国家、实现中华民族伟大复兴中国梦的磅礴力量。

　　2021年7月1日广西特产送人排行榜，习总在庆祝中国党成立100周年大会上发表的重要讲话，全面回顾了中国党百年奋斗的光辉历程，深刻诠释党团结带领中国人民在百年奋斗中创造的伟大成就，深刻阐释伟大建党精神，号召全体党员努力为党和人民争取更大光荣。

　　在城楼上聆听了讲话，“七一勋章”获得者、贵州遵义原草王坝村党支部黄大发感觉身上有使不完的劲儿：“回去后，我要继续带着乡亲们在乡村振兴中不懈奋斗，让家乡更富裕，让生活更美好，用新行动走好新征程。”

　　“党的领导是我国科技事业蓬勃发展的坚强保证，中国工程院院士队伍中党员数量超过80%，许多都是从农村、从工厂考入大学，逐渐成长起来的。”中国工程院院长李晓红表示，中国工程院的院士们要肩负起国家战略科技力量的光荣使命，做实现科技自立自强的斗士。

　　“这是从大历史观角度阐释中国党百年奋斗历程的世界影响，创造了中国式现代化新道路，表明我们党团结带领全国人民实现中华民族伟大复兴的决心和信心。”中央党校（国家行政学院）党建部副主任卢毅说。

　　“习总的重要讲话确定了全党全国各族人民砥砺前行新的历史坐标。”原中央党史研究室宣传教育局副局长薛庆超说，“中国历史性地解决了绝对贫困问题，但我们绝不会就此止步，而是意气风发，向着全面建成社会主义现代化强国的第二个百年奋斗目标迈进。”

　　（上接第一版）“实现伟大梦想就要顽强拼搏广西特产送人排行榜、不懈奋斗。乡村振兴、农业农村现代化的新征程上，还会有急流险滩，我们要敢于斗争、善于斗争，不断创造新的业绩，不负时代对我们的重托。”全国优秀县委、河南省淅川县委卢捍卫说。

　　“青年要以实现中华民族伟大复兴为己任，就要增强做中国人的志气、骨气、底气。我们虽然深潜万米，但对海洋的了解还太少。新的深海探测和科考计划，等待我们有更多更大的发现和贡献。”全国优秀党员、“奋斗者”号总设计师叶聪信心满满。

　　“全面深化改革开放”“推动高质量发展，推进科技自立自强”……习总在讲话中提出的这些要求，让全国优秀党员、万华化学集团股份有限公司董事长廖增太倍感振奋。“作为中国化工新材料标杆企业，万华在党的领导下，依靠改革发展不断做优做强，还要不断强化关键核心技术创新，做全球异氰酸酯行业的领军者。”他说。

　　李楚张晓武陈丽华出席 本报讯（记者周绍瑜）7月1日，市委、市委全面深化改革委员会主任周家斌主持召开市委全面深化改革委员会第十次会议。他强调，要把习总视察广西及桂林时的重要讲话和重要指示精神，贯穿到推进桂林高质量发展的各领域全过程，用好用足用活全面深化改革这个关键一招，立足基本市情，坚持问题导向，研究推出一系列改革创新举措，更加注重改革的系统性、整体性、协同性，推动改革和发展深度融合、高效联动。市委全面深化改革委员会副主任李楚、张晓武、陈丽华、赵仲华出席会议。

　　会议传达学习中央和自治区全面深化改革委员会近期有关会议精神，审议并原则通过《关于进一步加强国有企业管理的规定》、《关于推动高质量发展的干部专项考核暂行办法》、《桂林市直属中小学教师“县管校聘”管理改革实施方案》、《桂林市政务服务“跨省通办”实施方案》，审阅《2021年上半年全面深化改革督察报告》。会议要求，要进一步规范市属国有企业管理，加强国有企业经营业绩考核，实现国有资产保值增值，有效防范经营管理风险，促进国有企业健康发展。

　　会议指出，习总视察广西及桂林时提出的“四个新”总要求和四个方面重要工作要求，蕴含着一系列改革思想和改革理念桂林特产水果名字，为推进新时代桂林改革指明了方向。要聚焦打造世界级旅游城市抓改革，加快建立完善市级层面的体制机制，全力争取国家和自治区层面建立统筹推进机制，制定出台相关支持政策措施，加强项目策划包装，建立重大项目库，推进实施“双百工程”，全力抓好重大项目和重点工作。要聚焦产业振兴抓改革，进一步健全工业振兴推进机制，深入实施国企改革三年行动，建立健全科技创新、科技成果转化体制机制，深化放管服改革。

　　会议强调，要聚焦乡村振兴抓改革，坚持统筹乡村振兴“形、实、魂”协同发展，完善乡村振兴统筹推进体制机制，建强建优农村基层党组织。聚焦民生领域抓改革，围绕党中央关心、群众关切、社会关注的就业、教育、医疗等民生问题抓改革，让民生领域改革红利惠及广大群众，提高人民群众的获得感、幸福感。进一步压实改革责任，加强跟踪问效，推动改革工作落地见效。总结提炼可复制可推广的桂林特色改革经验，争取我市更多特色改革案例在全区复制推广。加强改革宣传，充分展示桂林改革成果，营造良好改革氛围。

　　学史增信 加快打造世界级旅游城市 本报讯（记者李云波）6月30日，市政府党组、市长李楚以普通党员身份，来到临桂区会仙镇燕山村委，与市政府办机关党委第支部、燕山村党总支部的党员们一起开展支部活动，重温入党誓词、唱响红歌、开展党员心声大家谈、党史故事大家讲等活动，面对面进行学习交流。市领导钟洪、谢灵忠，市政府秘书长丁东弟等参加活动。

　　活动中，李楚、钟洪、谢灵忠分别为3名老党员佩戴“光荣在党50年”纪念章，和大家一起重温入党誓词，高唱《没有党就没有新中国》，回望历史，昂扬斗志。李楚现场向燕山村的基层党员赠送书籍，勉励他们紧跟时代步伐，积极开展党史学习教育。

　　随后，李楚和大家一起开展党员心声大家谈、党史故事大家讲活动。部分党员代表结合个人学习和自身工作实际，分享了许多感人的党史故事，畅谈学习党史的感悟和体会，并对照党的奋斗历程和合格党员标准，检视自身差距，明确努力方向。

　　李楚认真听取大家的发言后，结合自身党史学习心得，与大家交流感想。他说，当前，全党正在开展党史学习教育，这是以习同志为核心的党中央作出的一项重大决策，是党的生活中的一件大事，正当其时，十分必要。党史学习教育，根本要求是学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行，教育引导全党同志学党史、悟思想、办实事、开新局。把学史增信作为目标要求之一，凸显了党史学习教育的价值，反映了走过百年历程的中国党强大的历史自信和清醒的历史自觉。心有所信，方能行远。坚定的信仰信念信心，永远是激励中国党人奋勇向前，克难制胜不竭的力量源泉。

　　（上接第一版）李楚强调，我们要时刻牢记习总的谆谆教诲，通过深学细研、深思细悟党的历史，坚定对马克思主义的信仰，坚定对社会主义、主义的信念，坚定对实现中华民族伟大复兴中国梦的信心，在传承红色基因、赓续红色血脉中砥砺前行、奋勇争先，推动党史学习教育不断走深走实，进一步解放思想、改革创新、扩大开放、担当实干，加快打造桂林世界级旅游城市，奋力谱写建设新时代中国特色社会主义壮美广西的桂林新篇章，以优异成绩庆祝建党100周年。

　　活动期间，李楚还专程慰问了临桂区烈士遗嘱蒙方新、临桂区四塘镇横山村委池头村老党员廖慕仁、临桂区会仙镇燕山村委厄底下村脱贫户雷车孙等，了解他们的生活情况，帮助他们解决实际困难；前往临桂区异地搬迁农民创新创业园项目点，开展“我为群众办实事”调研，为相关企业、项目业主排忧解难。

　　张晓武主持 本报讯（记者陈娟）7月2日，市会党组召开理论学习中心组学习会，集中学习习总在“七一勋章”颁授仪式上的讲话精神、习总在庆祝中国党成立100周年大会上的讲话精神、习在《求是》杂志上发表的重要文章《学好“四史”永葆初心、永担使命》、自治区鹿心社在自治区党委十一届十次全体（扩大）会议第二次全体会议上的讲话精神。

　　会议强调，要深入学习贯彻习总在庆祝中国党成立100周年大会上的重要讲话精神，全体党员干部要积极响应党中央的号召，牢记初心使命，坚定理想信念，践行党的宗旨，以更加饱满的热情和更加务实的态度投入到工作中，围绕全市中心服务大局，认真行使好立法、监督、决定、任免职权，发挥代表主体作用，为全力打造世界级旅游城市、谱写建设新时代中国特色社会主义壮美广西的桂林新篇章贡献力量。

　　会议要求，会党组要把学习党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史作为党史学习教育的重要内容，做到学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行，在学思践悟中筑牢信仰之基。机关党委要组织好机关全体党员干部深入开展党史学习教育，通过学原著、读原文、悟原理，观看红色影片、专题培训等形式，重温红色历史，传承红色基因，弘扬红色传统，切实提高党员干部党性修养。

　　用好用活红色资源打造红色阵地 让党史学习深入人心 本报讯（记者孙敏）受市委周家斌委托，6月30日下午，市政协主席陈丽华带领慰问工作组到龙胜各族自治县开展“七一”慰问，指导龙胜党史学习教育，并向龙脊镇金江村委赠送党史书籍。

　　“今年是建党100周年，受市委周家斌的委托，我们专程来看望您，向您致以节日的问候。”在龙脊镇金江村龙埔下组，慰问工作组走进69岁的困难党员潘廖恩家中，向他送去慰问金和慰问品。慰问工作组叮嘱相关部门要关心关爱困难老党员，及时为他们排忧解难。优秀党员陈继奉退伍后，积极推荐发展年轻党员，帮助困难党员群众。慰问工作组向陈继奉转达了市委的节日问候，勉励陈继奉继续发挥党员的先锋模范作用，带领村民和谐致富奔小康。

　　慰问结束后，工作组来到位于龙脊镇黄洛瑶寨的中国长发科技馆，调研民族产业发展和乡村振兴工作。工作组指出，巩固脱贫成果与乡村振兴离不开产业支持印尼特产药材，龙胜要充分挖掘少数民族文化，结合乡村振兴打造民族品牌；相关部门要主动靠前服务，（下转第三版）

　　随后，工作组来到龙脊镇金江村委，与县、乡镇、村党员干部和瑶寨党员群众座谈，指导龙胜党史学习教育。自党史学习教育启动以来，龙胜将全县123个农家书屋升级建设为“红色书吧”，实现党史学习教育阵地全覆盖；推出红色旅游路线支宣讲队伍，深入少数民族聚集地开展双语宣讲活动200余场。截至目前桂林特产水果名字，全县推动“我为群众办实事”5000余件。

　　工作组指出，龙胜党史学习教育组织领导有力、落实措施有方、学习成效明显。工作组在加强引领、落实主体责任、开展专题学习和专题培训、落实好“三个一批工作”，开展“我为群众办实事”实践活动等方面进行了具体指导，要求龙胜进一步用好用活红色资源，充分发挥红色资源以史鉴今桂林特产水果名字、资政育人的作用，打造红色阵地，让党史学习深入人心；要紧扣“我为群众办实事”实践活动，切实增强人民群众的获得感、幸福感，在推动高质量发展中体现学习教育成效，为打造世界级旅游城市贡献龙胜力量。

　　《唱支山歌给党听》《团结就是力量》《我们走在大路上》《新的天地》《没有党就没有新中国》……一首首熟悉的歌曲，将人们的思绪带回波澜壮阔的奋斗历程，唱出了亿万人民对百年岁月最由衷的致敬，对党的百年华诞最赤诚的礼赞。

　　此时此刻印尼特产药材，电视机前，《新的天地》曲作者舒楠情不自禁地唱起来。三天前，在国家体育场举行的庆祝中国党成立100周年文艺演出中，伴着这首歌的演奏，百名号手奏响号角，展示出新时代民族复兴的壮丽画卷。

　　15架歼-20飞机，风驰电掣般通过上空，接受党和人民检阅。战鹰作笔，白云为卷，10架教练机拖着红、黄、蓝三色彩烟压轴出场。绚丽的天空、壮美的山河交相辉映，激动喜悦的欢呼声、掌声，回响在历史的天空下。

　　这位党龄超过50年的老党员，跟2015年九三阅兵观礼时一样，又带着父亲泛黄的照片来到北京。1948年，她的父亲、党的地下工作者伊景林在河北保定牺牲。“父亲生前遗憾就是没能看到新中国的成立，在我有生之年，就要替他看看今天中国的每一处盛景。”

　　“今天，我是代表那么多牺牲的战友来的，替他们看一看现在的强盛国家、幸福生活。”耳畔回响着礼炮的轰鸣，手抚胸前的“七一勋章”，参加过解放战争、抗美援朝、边境自卫作战，年逾九旬的王占山洒下英雄泪。

　　“必须坚持中国党坚强领导”“必须团结带领中国人民不断为美好生活而奋斗”“必须继续推进马克思主义中国化”“必须坚持和发展中国特色社会主义”“必须加快国防和军队现代化”“必须不断推动构建人类命运共同体”“必须进行具有许多新的历史特点的伟大斗争”“必须加强中华儿女大团结”“必须不断推进党的建设新的伟大工程”……

　　“党中央号召你们，牢记初心使命，坚定理想信念，践行党的宗旨，永远保持同人民群众的血肉联系，始终同人民想在一起、干在一起，风雨同舟、同甘共苦，继续为实现人民对美好生活的向往不懈努力，努力为党和人民争取更大光荣！”

　　“不管面对什么困难，航天科技的自立自强，必须牢牢掌握在自己的手里。”叶培建目光坚毅，“在新的百年征程中，我们的担子，绝对不会轻松。航天工作者要加快步伐，锐意进取、追求卓越，顽强拼搏、不懈奋斗、敢于胜利！”

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　　“全面深化改革开放”“推动高质量发展，推进科技自立自强”……习总在讲话中提出的这些要求，让全国优秀党员、万华化学集团股份有限公司董事长廖增太倍感振奋。“作为中国化工新材料标杆企业，万华在党的领导下，依靠改革发展不断做优做强，还要不断强化关键核心技术创新，做全球异氰酸酯行业的领军者。”他说。

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　　龙脊镇金江村：瑶族群众放歌颂党恩 本报讯（记者周绍瑜通讯员黎筱兰）7月1日上午，庆祝中国党成立100周年大会在北京广场隆重举行。当天上午，龙胜各族自治县龙脊镇金江村组织驻村工作队员和瑶族群众代表，共同收看庆祝大会直播盛况，并高唱红色歌曲，感恩党中央。

　　金江村是一个少数民族村，全村有1966人，少数民族同胞占90％以上。脱贫攻坚以来，共有128户467人脱贫，实现整村摘帽。当天上午，驻村工作队员和村民们在村委办公室，怀着激动的心情，一起收看庆祝大会直播，认真聆听习总的重要讲话。大家沉浸在热烈庄重、恢宏磅礴的庆祝氛围之中，由衷地为中国党百年辉煌成就感到骄傲和自豪，现场不时响起阵阵热烈的掌声。

　　收看结束后，村民们自发合唱《没有党就没有新中国》《北京的金山上》等红色歌曲，用最真诚的歌声讴歌中国党成立100年来取得的辉煌成就，唱出对祖国的热爱与祝福。

　　大家一致表示，通过观看庆祝大会直播，感受到了国家在党的领导下，面貌发生翻天覆地的变化，我们的祖国发展迅猛，日益强大。习总的讲话，让我们热泪盈眶，让我们深受鼓舞、倍感振奋。我们将以更加饱满的热情、更加昂扬的斗志、更加充足的干劲，牢记初心与使命，永远跟党走，为乡村振兴贡献力量。

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　　10.8米长的剪纸巨作为建党百年献礼 本报讯（记者刘健通讯员罗飞霞）近日，兴安县民间剪纸艺术家、市级非遗传承人黄惠玲的10.8米长剪纸巨作《永远跟党走》点燃了兴安人的“朋友圈”。黄惠玲表示：“今年是中国党成立100周年，这是我献给党的生日礼物。”

　　1966年出生的黄惠玲从小喜欢绘画和剪纸，靠着自己摸索和练习拥有了独特的剪纸技艺，并在全国各类剪纸大赛中屡屡获奖，今年入选第七批市级非物质文化遗产项目代表性传承人名单。为了让“剪纸”这一民间艺术得以传承，她经常到社区、县老年大学、大中小学校、乡村、公园等地方进行宣传培训，经她培训的学生有近万人次。

　　记者了解到，从4月份开始，黄惠玲就着手构思设计，定主题、选素材、组合图文，精益求精反复修改，用了近两个月时间才最终完成剪纸巨作《永远跟党走》。作品长10.8米、宽0.8米，以红色为主调，包括“党在我心中红船精神代代传”“建立井冈山根据地”“枪杆子里出政权”“不忘初心、牢记使命”等15个篇幅。

　　用好用活红色资源打造红色阵地 让党史学习深入人心 （上接第一版）加大宣传力度，积极争取国家和自治区相关政策资金支持，为挖掘和打造民族品牌厚植沃土。

　　随后，工作组来到龙脊镇金江村委，与县、镇、村党员干部和瑶寨党员群众座谈，指导龙胜党史学习教育。自党史学习教育启动以来，龙胜将全县123个农家书屋升级建设为“红色书吧”，实现党史学习教育阵地全覆盖；推出红色旅游路线支宣讲队伍，深入少数民族聚集地开展双语宣讲活动200余场。截至目前，全县推动“我为群众办实事”5000余件。

　　工作组指出，龙胜党史学习教育组织领导有力、落实措施有方、学习成效明显。工作组在加强引领、落实主体责任、开展专题学习和专题培训、落实好“三个一批工作”、开展“我为群众办实事”实践活动等方面进行了具体指导，要求龙胜进一步用好用活红色资源，充分发挥红色资源以史鉴今、资政育人的作用，打造红色阵地，让党史学习深入人心；要紧扣“我为群众办实事”实践活动，切实增强人民群众的获得感、幸福感，在推动高质量发展中体现学习教育成效，为打造世界级旅游城市贡献龙胜力量。

　　图片新闻 7月1日上午，桂林市社会科学界联合会、桂林市国有资产管理委员会、桂林市机关事务管理局主办，桂林市国防教育研究会承办的庆祝建党百年文艺演出在市中心广场举办。我市各界群众载歌载舞，热情讴歌伟大的党、伟大的祖国。

　　市贸促会“学党史，践行动” 为企服务办实事 本报讯（通讯员陆伟方）自开展党史学习教育以来，桂林市贸促会广大党员干部将党史学习教育与为企服务办实事紧密结合，发挥平台优势，整合政策资源，为我市广大企业发展纾困解难。

　　商事法律服务送企业。上半年，市贸促会共为我市企业办理一般原产地证473份、优惠原产地证79份、国际商事证明书178份、领事认证86份，为企业通关结汇提供最大便利。此外，市贸促会还携手市人社局、市税务局等部门共同举办“劳动仲裁法律知识进园区”“减费降税优惠政策进企业”等活动，多措并举为企业提供多元化商事法律服务。

　　破解民营企业融资难问题。市贸促会与中国银行临桂支行合作推广“桂惠贷”金融服务。截至目前，共向企业发放6.8亿元，为数十家中小微企业解决了燃眉之急。

　　致力本地企业“走出去”。为进一步落实市委、市政府关于桂林市工业振兴的部署，市贸促会在位于南宁的广西民华跨境电商科技产业园挂牌“桂林国际商会驻广西自贸区办事处”，帮助桂林企业积极融入广西“南向、北联、东融、西合”发展新格局，更好地享用自贸区的优惠政策，打造桂林企业对外合作发展前沿阵地。

　　提升企业经营管理能力水平。市贸促会组织我市多家企业负责人赴深圳腾讯总部、杭州阿里巴巴总部学习考察，引导我市民营企业向世界一流企业学习借鉴其发展战略、发展理念、文化建设、企业价值观、科技创新等各方面先进经验，助推我市企业做大做强。

　　服务外贸企业打通陆海新通道。市贸促会邀请钦州贸促会和中国（广西）自贸区试验区钦州港片区管理委员会到我市开展“广西货走钦州——港航物流座谈会”，向我市重点企业宣传介绍钦州港港航物流发展现状及相关优惠政策，帮助我市外贸企业缩短物流时间，降低物流成本，着力通畅“西部陆海新通道”。

　　临桂区积极开展市容秩序常态化整治 本报讯（记者刘倩通讯员秦梓清）为巩固深化全国文明城市、国家卫生城创建成果，给市民一个干净整洁、规范有序的生活环境，日前，临桂区部门坚持“疏堵结合、标本兼治”原则，在城区范围积极开展市容秩序常态化集中整治行动。

　　据了解，临桂队伍坚持“721工作法”，采取日常治理和集中整治相结合、动态巡查和定点值守相结合的方式，重点对城区主要路段、步行街、集贸市场周边等区域出现的摊点乱摆乱卖、车辆乱停乱放、广告乱贴乱画、杂物乱堆乱放等影响市容秩序问题进行集中整治。行动中，执法人员时刻保持严格执法、文明执法，通过执法记录仪对整治过程全程记录。对违章行为，以劝说教育为主，主动帮助当事人进行整改；对于屡劝不改的，依法进行处罚，引导广大市民做文明人，全方位推进文明素质提升，为广大市民创造一个整洁优美、健康有序的生活环境。

　　今年以来，临桂区部门共处理城市管理乱象问题7000余件，拆除违规立柱广告35个，清除条幅标语及落地灯箱广告200余个(条)，纠正、规范超门槛占道摊点3000余摊，规范非机动车7000余辆。

　　雁山镇： 党史学习教育走心走实 本报讯（记者孙敏通讯员李平陶淑芸）在开展党史学习教育过程中，雁山区雁山镇将党史学习教育与为民办实事结合起来，推动党史学习教育走心走实。

　　在党史学习教育过程中，雁山镇以为民办实事为落脚点，组织机关党员干部开展“大走访”活动，列出镇村两级“为民办实事”清单，截至目前已解决群众“急难愁盼”问题20项。雁山镇还组织镇各级党代表开展“履职办实事代表在行动”主题活动，党代表主动认领“微心愿”42条，与农村留守儿童、空巢老人、五保户、残疾困难户等结对联户，围绕乡村振兴、社会稳定、民生保障等方面，认真倾听群众呼声，帮助群众解难题。

　　与此同时，雁山镇将“我为群众办实事”与当前的乡村风貌改造和人居环境整治工作紧密结合，党员干部对村内环境卫生脏乱差地段逐一摸排登记，建立整治清单。目前，雁山镇已完成枫林新村和良丰下村两个精品村的打造任务，共计完成148栋58700余平方米立面改造和95栋13600余平方米坡屋顶改造，拆除28000余平方米违建铁棚，清除村庄垃圾90余吨，清理池塘沟渠6400余米，打造“三微”景观18000余平方米，乡村风貌得到了有效提升。

　　“周末大家乐”广场文艺演出预告 7月3日（星期六）20：00，桂林市将在市中心广场举行“永远跟党走”庆祝中国党成立100周年暨2021年桂林市“周末大家乐”广场文艺演出，组织单位为桂林市彰泰实业有限公司，演出节目有歌伴舞、联唱等，欢迎广大市民及中外游客前往观看。

　　感党恩 跟党走·党史知识大家答 591.1938年12月下旬，（）奉命令，率领八路军第一二○师主力由晋西北开赴冀中，执行巩固冀中、帮助八路军第三纵队和扩大自己的三大任务。

　　592.1940年9月18日，中央处发出关于开展敌后大城市工作的通知，对沦陷区城市工作进行全面部署，成立由（）负总责的中央敌后城市工作委员会，领导沦陷区党的工作。

　　典型案例：60岁的刘女士，最近每到晚上都会感觉烦渴，上厕所次数频繁，体重明显下降。经医生诊断，刘女士患上了糖尿病。

　　刘女士说，自己的生活比较规律，也不熬夜，但从年轻时代就喜欢吃零食，尤其是一些甜品。退休后忙着兼职，平常走路较多，身材也算保持得不错。刘女士很纳闷，在同龄人中，看上去机能条件不错的自己，为何会患上糖尿病？难道都是“吃”惹的祸？

　　市中医医院内分泌科主任张建德指出，糖尿病虽然看上去与饮食有密切关系，但是却不完全是“吃出来”的。日常生活中常被忽略的坏习惯，也会悄悄地让您的血糖“越了界”。以下四大有可能增加糖尿病风险的坏习惯，快来对照一下“中标”了几个。

　　首先被许多人忽视的一个坏习惯就是久坐。如果总是存在久坐不动这种行为，有可能会增加糖尿病的患病风险。血糖想要保持稳定，需要有足够的运动量，将体内的糖类物质消耗掉。很多人没有养成这个好习惯，经常久坐不动，基本上没有任何的运动量，有可能会出现糖类物质消耗速度缓慢，肥胖的情况，这样发生糖尿病的概率也会明显增高。

　　很多人糖尿病的出现主要和饮食不合理有关。平时大量进食高糖食物、高脂肪食物有可能会出现血糖波动的情况。在这些不良饮食习惯的影响下血糖波动明显，有可能会往糖尿病的方向发展。在这里也要注意广西特产送人排行榜，经常不吃早餐、吃太多精制加工肉品也会相应地增加患病概率。平时应该注意饮食的合理化，掌握正确的饮食方法。

　　如果平时经常熬夜、作息无度、睡眠不足、压力过大，可能会导致糖尿病发生率明显增高。因为在睡眠不足的时候很容易导致内分泌功能紊乱，甚至降低抵抗力，部分人还会出现胰岛功能下降的情况。如果身体没有足够的胰岛素分泌出来进行糖类物质的消耗，可能就会出现血糖水平升高的情况。

　　长时间的大量抽烟喝酒不仅会对人的脏器功能造成影响，还会增加许多慢性疾病的患病风险，特别是糖尿病可能就是长时间大量抽烟喝酒带来的。因此，平时应该保持健康良好的生活习惯，远离烟酒损伤。

　　长期血糖增高，大血管、微血管都会受损，并危及心、脑、肾周围神经、眼睛、足部等。据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种。糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管所致，因糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10～20倍。并发症一旦产生，药物治疗很难逆转，因此一定要尽早预防糖尿病并发症。

　　张建德举例了几类常见的糖尿病并发症。以糖尿病足为例，足部是糖尿病这个多系统疾病的一个复杂的靶器官。糖尿病患者因周围神经病变与外周血管疾病合并过高的机械压力，可引起足部软组织及骨关节系统的破坏与畸形形成，进而引发一系列足部问题，从轻度的神经症状到严重的溃疡、感染、血管疾病、Charcot关节病和神经病变性骨折。

　　此外还有糖尿病心血管并发症，包括心脏和大血管上的微血管病变、心肌病变、心脏自主神经病变，这些是引起糖尿病患者死亡的首要病因。冠心病是糖尿病的主要大血管并发症，研究显示，糖尿病患者冠心病的死亡风险比非糖尿病患者群高3～5倍。

　　限制饮食的总热量，每日饮食总热量至少减少400～500kcal。总热量中碳水化合物供能占50%～60%，蛋白质占10%～20%，脂肪20%～30%。选择低血糖生成指数（GI）的食物，如芹菜、黄瓜、青豆、水果、藕粉、山芋等。

　　此外，低GI食物易产生饱腹感，能够帮助身体燃烧脂肪，达到瘦身的作用。多食富含纤维素的食品广西特产送人排行榜，如粗粮、蔬菜、水果、豆类等，少吃动物内脏、蛋黄及甜食，不吃油炸食品。膳食纤维可以延缓和降低糖类吸收，有效控制餐后血糖上升，同时可降低对胰岛素的要求，平衡和稳定血糖水平。还可增强饱腹感、抑制食欲、降低胆固醇和血压。

　　规律的有氧运动是预防和治疗糖尿病前期的重要手段。研究认为，适宜的有氧运动不仅能有效改善胰岛素抵抗，增强胰岛素敏感性，还具有保护心血管的作用。常见的有氧运动项目有步行、慢跑、游泳、自行车、传统运动、有氧操和球类运动等。

　　肥胖是诱发糖尿病的重要因素。男性腰围＞90cm，女性腰围＞80cm基本就偏向肥胖。当皮下脂肪过多时，脂肪就会向胰岛细胞渗透，被脂肪渗透的胰岛细胞功能势必会受到影响，从而引发糖代谢脂代谢紊乱。建议超重或者肥胖者应使体重至少降低7%，或者其BMI（kg/m2）达到或接近24，如能达到标准体重则更好。

　　国内外的研究均显示，对患者进行心理疏导有利于维持机体稳定的内分泌状态，对稳定血糖，减少并发症起到重要的作用。因此糖尿病患者可多听轻松慢节奏的音乐，舒缓情绪，放松肌肉，巩固降糖的效果。患者亦可参加一些娱乐活动，缓解生活压力，远离高血糖。

　　中医对糖尿病的认识已有几千年，可以追溯到《黄帝内经》时期，属于“消渴”“脾瘅”“肥胖”等范畴。面对糖尿病，中医既有“防”又有“治”，具有其独特优势。“防病”体现在中医从治未病的角度，运用中医中药、饮食运动及心理疏导等方法，调节失衡体质，使糖尿病高危人群晚发病、不发病。“治病”是从恢复机体脏腑功能调节血糖，使之达到适应性平衡。更为重要的是，运用中医特色诊疗技术，如中药内服、针灸和穴位敷贴等，对糖尿病常见的各种血管神经并发症有突出疗效，能够很好缓解临床症状和延缓并发症的进程，这也是中医药防治糖尿病的一大亮点。中国传统运动锻炼包括太极拳、八段锦、易筋经等。已经有研究表明，八段锦运动可以有效预防或延缓糖调节受损发展为糖尿病。

　　皇氏乳业食品研究院专家杨健表示，要判断是否无糖，先看包装上的营养标签。根据食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定，“无糖或不含糖”是有标准的。当固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量在5克以下，便可标注为“低糖”；小于0.5克，便可标注为“无糖”。因此，消费者特别是中老年消费者桂林特产水果名字，要选择低糖、无糖食品，首先要看标签上的含量。不要被商家声称的“无糖”等文字游戏迷惑。

　　张建德则认为，即便是符合国家规定的无糖食品、饮料，也并不是完全不含糖类。这些无糖食品只是不添加蔗糖，却依然会含有其他糖类。例如，无糖饼干没有添加蔗糖，但是饼干本身是用面粉做的，面粉含碳水化合物，同样会升高血糖。又如无糖奶粉只是未混有蔗糖，而奶粉中原有的乳糖并没有减少，乳糖经消化后仍可分解成葡萄糖和半乳糖。因此，想完完全全“戒糖”，是不现实也是不可取的。

　　杨健认为，糖尿病患者不是不能吃糖，但一定要控制摄入量、控制摄入时间。人的本能是嗜甜的，糖能产生多巴胺，使人有幸福感、满足感。不吃糖、拒绝糖，无异于剥夺了这种幸福感，精神世界不健康。参照国内外研究标准，2小时内摄入体内的糖分控制在25克左右，基本上不会给身体造成太大负担。而“抗糖延缓衰老”的说法，杨健则认为不该让糖来背锅。市场上多数“抗糖产品”，含量是一些抗氧化物质、植物提取物等。就算戒糖，也依然会进行糖化反应印尼特产药材，这是不可阻挡的生命体活动。要控制添加糖和游离糖的摄入。添加糖有：蔗糖、红糖、麦芽糖、果糖、冰糖等；游离糖则包括添加糖和一些会被快速吸收的蜂蜜、果汁等。

　　张建德则给大家支了三步科学控糖法：第一步是知道产品里有多少糖。这一步可以通过配料表、营养成分表和查找一些资料来实现。第二步是知道我们该吃多少糖。这一步可以通过世界卫生组织指导原则，和自己的总能量摄入推算出来。控糖第三步是制定自己的甜食计划，这一步的指导原则就是尽量把甜食摄入控制在每天的“最大量”以下。代糖并不可怕，如果你需要控糖，但又非常想吃甜食的话，代糖确实是一个不错的选择。