方山:寒潮来袭 注意防范心脑血管疾病
随着人类社会老龄化速度的加快,慢性疾病已成为全球重大公共卫生问题,心血管疾病是发病率较高的慢性疾病之一,也是威胁人类健康的危险因素。进入冬季后,天气变化明显,心脑血管疾病也进入高发期。
同期:方山县医疗集团院务委员 内一科主任 郭文星
冬天来临了,尤其咱们北方地区气温非常寒冷,咱们科里来一些比较重症的病人,一些心血管病的病人,脑血管病的病人,心肌梗塞、脑梗、脑出血,这些病的发病率或多或少跟气候变化有一个明确的关系。
冬季天气寒冷,老年人的活动量减少,若是大量地吃高脂肪以及高热量的食物会导致血液的粘稠,形成冠状动脉血栓。如果情绪波动比较大的话也会让血压突然的上升,容易引起中风、脑出血、心肌梗塞、心绞痛甚至会出现猝死。再加上冬季天气干燥,呼吸的时候会消耗大量的身体里面的水,再加上日常供水不足,导致血液粘度过大,进而使血流不畅,可能导致血管阻塞。其次在秋冬季节天气气温比较低,室内外温差大,会让血管突然的舒张或者收缩,血液会变得更加粘稠,血流量变得缓慢,从而引起了心脏供血不足,血流会受到阻碍,加剧了心脏的负担,容易引起脑血栓和冠心病。
那么,冬季该如何预防心脑血管疾病?近日,记者针对此事采访了县人民医院的一位心内科医生。
同期:方山县医疗集团院务委员 内一科主任 郭文星
在这里,想提醒广大观众朋友,在冬季如何预防这些心脑血管疾病方面,咱们提一点建议,首先一定要注意天气变化,及时增减衣服,因为随着温度的降低,人体的血管也会随之收缩,收缩以后就会增加血压,血压就会升高,对于一些本身就有高血压的病人,血压会升的更高,升高以后就会增加脑梗塞、心肌梗塞的发病率,所以一定要注意保暖,老年人在极寒天气尽量要减少外出时间,第二要养成一个良好的生活习惯,生活一定要有规律,不熬夜、戒烟酒,饮食一定要均衡,少吃盐、少吃糖、少吃油,这些良好的生活习惯实际上为降低血压、血糖、血脂提供一个良好的生活方式,第三个方面要调整我们的心态,要积极乐观。稳定心情是一个健康的保证,平常要放宽心,凡事往开了想,正如我们平常所说的健康的四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟戒酒,心理平衡,心态也是非常重要的。第四点就是适当运动,一定要合理安排运动时间,控制运动量,冬季的时候以一些有氧运动为主,不要进行剧烈活动,跑步、爬山这些不安全的运动,同时在室外运动的时候要注意保暖。谢谢大家!
心脑血管疾病的管理是一场持久战,提前预防非常关键,随着冬季的到来,心脑血管病又进入了发病的高峰期,日常生活中更应注意加强自我保健和防范,养成良好的健康行为和生活方式,远离心血管疾病。(婧婧 雨鑫 金凤)
方山县融媒体中心
btc.com,ipz-661,在线发声翻译, http://www.xinzhiliao.com/rq/ertong/40604.html- 标签:我的女孩演员表,碟中谍5 下载,韩国卫星,
- 编辑:夏学礼
- 相关文章