红枣和它天生一对,隔三差五喝一碗,滋养身体,补血又养颜
秋天气候比较干燥,常常觉得口干舌燥,不及时的补水,皮肤就变得很干燥,粗糙,暗黄,时间久了还会长皱纹,面对这样的事情,我们不妨平时多补水,饮食上吃些养颜补血的食物,平时保湿的工作做好,内外兼修,就会起到很好的护肤效果,这次,推荐一道补血的汤水,喜欢的话,一起来看看。红枣和它天生一对,每天喝一碗,滋养身体,补血又养颜,皮肤越来越好。
说起红枣,大家都知道它有补血的价值,俗话说,一日三颗枣,青春永不老,红枣的营养价值高,女生多吃,身体变得健康,还能护肤呢,红枣最多的吃法就是煲汤了,可以搭配不同的食材,这次用红枣和鹌鹑蛋一起煮汤,味道好极了,都是补血补气的好食材,做法又简单,接下来,详细的介绍下这道汤做法。
首先,我们做这道汤的时候,需要把一些原材料准备好,红枣,鹌鹑蛋,冰糖,清水。
鹌鹑蛋红枣汤的详细做法:
步骤一,食材备好后,我们需要把鹌鹑蛋冲洗干净,把鹌鹑蛋放在锅中,倒上适量的清水,大火煮开。
步骤二,把鹌鹑蛋取出来,冷却后去壳,再冲洗下放在碗中。
步骤三,这个时候,红枣用清水冲洗几遍,把洗净的红枣放在一边即可。
步骤四,紧接着,找一个干净的锅,把红枣,鹌鹑蛋放在锅中,倒上适量的清水,盖上锅盖后,大火煮。
步骤五,煮开后,放上冰糖进去,继续煮几分钟,这样的话,食材更好的融入。
烹饪小技巧:
这道红枣鹌鹑蛋汤的做法喜欢吗,它的口感清甜美味,深受人们的喜欢,做法特别的简单,红枣和鹌鹑蛋的营养价值高,红枣中含有的多种维生素,蛋白质,氨基酸等物质,食用后,对身体特别好,常吃提高自身的免疫系统,身体变得更加强壮。
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- 编辑:夏学礼
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