这道养胃粥口感独特，早上喝一碗，一天都精神

这道养胃粥口感独特，早上喝一碗，一天都精神一人一张口 这次为大家分享一道粥，它就是红薯小米粥，营养丰富，口感特别独特，小米是五谷之一，比大米还要营养，早上喝一碗小米粥，有养胃的作用，而红薯虽然是普通食物，营养方面也不差，还可以当主食食用，有着

这次为大家分享一道粥，它就是红薯小米粥，营养丰富，口感特别独特，小米是五谷之一，比大米还要营养，早上喝一碗小米粥，有养胃的作用，而红薯虽然是普通食物，营养方面也不差，还可以当主食食用，有着减肥刮油的效果，两种食材一起煮粥饮用，做法很简单，早上喝一碗，一天都精神。

我们做这道红薯小米粥的时候，先把主要的食材准备好，小米一把，红薯适量，冰糖适量。

1，首先，将买回来的小米用清水淘洗几遍，沥水之后，放在一边备用。

2，紧接着，把红薯外表处理下，冲洗后，切成大小均匀的块状，和小米放在一起。

3，这个时候，把炖锅内加上清水，放上小米，红薯进去，大火煮开。

4，可以适量的放些冰糖，可以选择不选，转小火炖8分钟左右，就可以关火了。

这道小米红薯粥的做法大家学会了吗，小米中的维生素很丰富，尤其是维生素E的含量，常吃些小米，有着抗氧化的效果，帮助清理皮肤内的自由基，还能代谢肠道的毒素，小米中的铁元素丰富，有着补血补铁的效果，是一道养生保健的食材。