香喷喷的鲜虾鸡汤小馄饨,简单又好吃,来一碗胃里暖乎乎!
鲜虾鸡汤小馄饨
研究表明,虾中含有丰富的蛋白质,钙等,非常利于人体的吸收:虾肉中含蛋白质的量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。同时虾肉松软,易消化,适合老人和小朋友食用。这次煮小馄饨的时候,我还加了小半碗熬好的鸡汤。
鸡汤的香味四溢在房间里,一碗下肚,肚子里暖暖的,给这寒冷的冬至节气带来了不少温暖和喜庆的气息。
做法
1、准备好材料(馄饨皮、鲜虾)
2、明虾买来之后去掉虾线备用
3、剥掉虾壳
4、剥好的虾仁用刀剁成虾泥
5、取一张馄饨皮,摊在掌心上,皮上放入适量的虾泥,收拢五指捏成形
6、包好的馄饨放入碗里备用
7、胡萝卜切成薄片,用蔬菜切花器印出各种形状
8、锅中放水,加入小半碗的鸡汤
9、煮开后加入包好的小馄饨和切好的胡萝卜片
10、小火煮10分钟,出锅前洒少许盐和紫菜,搅拌均匀后即可。
小贴士:
1、活的明虾活蹦乱跳不好剥壳,可以放进冰箱冷冻20分钟,再拿出来就能方便的剥壳了。
2、家里没有鸡汤的可以不加,但请不要用浓汤宝来代替鸡汤。
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- 标签:连云港五行健康体操
- 编辑:夏学礼
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