秋季手脚冰凉的人，多吃“2物”，身体会慢慢变暖

秋季手脚冰凉的人，多吃“2物”，身体会慢慢变暖秦岚苏有朋 白露过后，天气一天一天的冷起来。 身体虚的人，会渐渐开始手脚冰凉的毛病，而且还是属于不管穿多或者是穿少，依旧是会出现冰凉的情况！ 那哪些食物可以暖手暖脚呢？ 0 1 羊肉 秋冬季节羊肉是

白露过后，天气一天一天的冷起来。

身体虚的人，会渐渐开始手脚冰凉的毛病，而且还是属于不管穿多或者是穿少，依旧是会出现冰凉的情况！

那哪些食物可以暖手暖脚呢？

0 1

羊肉 秋冬季节羊肉是最受欢迎的，它是属于温性类的食物，不仅仅有脂肪以及钙铁等物质，而且还有蛋白质以及化合物等等。适当的吃点羊肉能够暖身健脾，可以是说秋季保健必备的食材。

羊肉炖白萝卜

食材

食材羊肉800g、白萝卜80

做法

1、将买来的冻羊肉泡入水中，解冻。

2、将化冻的肉清洗干净，并切成大块。

3、焯烫一下，再次去除污血。倒掉脏水，将肉再次清洗干净备用。注：这是去羊肉的膻必要措施。

4、备好香料：葱、姜、桔皮、红枣和八角。注：相当简单的几样也是全部的精华，过多的香料将会盖住羊肉的本来的香味，其实烧羊肉八角也是可以不用的。

5、将羊肉炒干，下香料。

6、炒出香味，倒点酱油。

7、翻炒均匀后加少量的水，盖锅烧开。

8、盛到高压锅中，加适量的盐，再加几块西红柿。

9、用肉档加压。

10、将白萝卜切成大块。

11、入炒锅稍微炒几下。

12、将解压的羊肉倒入。

13、盖上锅盖，大火烧开，转中火，水分收干，一般萝卜也就烧好了。