一到冷天，每天喝一碗它，汤羹清甜，滋补养颜

一到冷天，每天喝一碗它，汤羹清甜，滋补养颜一路向西完整版视频 今天我要给大家推荐的就是一道非常滋补养颜的甜羹，每年一到冷天我就经常食用这款汤羹，它是由用桃胶，皂角米，雪燕，红枣，枸杞，搭配在一起熬制而成的，最后我还加入了冰糖和纯牛奶调味，这样熬煮

今天我要给大家推荐的就是一道非常滋补养颜的甜羹，每年一到冷天我就经常食用这款汤羹，它是由用桃胶，皂角米，雪燕，红枣，枸杞，搭配在一起熬制而成的，最后我还加入了冰糖和纯牛奶调味，这样熬煮的甜羹口感特别的棒，汤羹营养浓稠，口感清甜还带着一股独特的香味，天冷了每天喝一碗这样的汤羹，暖胃又滋补养颜，我真的特别喜欢喝这样的甜羹，最主要的一点就是比用那些昂贵的护肤品强多了。

桃胶是桃树自然分泌或在外力作用下产生伤口而分泌的，干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，它具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。而红枣是既可生吃又能熟吃的一种食材，在民间有“一日吃三枣，一世不显老”的说法，红枣的维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

雪燕是苹婆树的植物木髓分泌物，因泡发后跟燕窝比较像，因此被称之为“雪燕”。雪燕是一种新型的滋补品，平时适合人们长期食用，常吃雪燕能增加身体抗病能力，也能延缓衰老。把这几样食材搭配一起熬成汤羹食用，能起到很好的营养互补作用，是一道非常适合我们女人吃的食疗佳品，所以每年一到冷天，我从不用化妆品，每天喝一碗它，面色红润，色斑也没了。

【桃胶炖奶】

准备食材：桃胶、雪燕、皂角米。

配料：冰糖、红枣、枸杞、纯牛奶。

步骤方法：

1、首先我们将准备好的皂角米，雪燕和桃胶都分别倒入碗中，然后倒入适量的清水把它们提前浸泡10个小时以上，充分的泡软之后再用清水淘洗干净。

2、准备一个合适的煮锅，再把提前泡好的桃胶和皂角米都倒入煮锅中，接着再放入清洗干净的红枣，然后盖上盖子水烧开后慢炖半个小时。

3、把桃胶炖制浓稠的状态，这时候再加入提前泡好的雪燕，枸杞和冰糖，然后继续用小火煮十分钟。

4、将食材里面的营养物质都充分的熬制出来之后再把火关了，最后再倒入1罐纯牛奶，然后用勺子搅拌均匀，这道美味营养又滋补的养颜甜汤就炖好了。一到冷天，我从不用化妆品，每天喝一碗它，面色红润，色斑也没了，喝这汤羹比敷面膜强多了！坚持每天喝一碗，面色红润显年轻，色斑也没了。

Mspan美食说爱唠叨：

1、这里用到的桃胶、皂角米、雪燕，都要提前一晚上就要把它们都倒入冷水中浸泡起来，泡制发软，然后再用清水淘洗干净，这样才能把食材的营养价值发挥到极致。另外，红枣放入锅里煮的时候要把里面的红枣核取出来，这样吃了才不会上火哦。

2、做桃胶炖奶的时候，要先放入桃胶、皂角米、红枣小火炖制半个小时，然后才加入雪燕、枸杞和冰糖小火炖十分钟，最后关火再加入一瓶纯牛奶搅拌均匀，这道美味就做好了！