立冬后，喝牛奶喝豆浆，不如喝它，价格比牛奶便宜，5块钱煮一锅
用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！
立冬后，喝牛奶喝豆浆，不如喝它，价格比牛奶便宜，5块钱煮一锅
步入了冬天，天气一下子就寒冷了好多，厚厚的外套都已经拿出来穿了。天气一冷，早餐就喜欢吃热乎的食物，孩子一起来，就可以喝到热乎乎的食物，一碗下肚全身暖和，特舒服。
早餐我一般搭配时蔬一些食材打成糊，再配上包子，就是一顿简单营养的早餐。既可以补充营养，家人又喜欢吃，花钱又不多，早上来一碗，比喝牛奶豆浆强多了。
今天的早餐就是山药南瓜玉米羹，这几种食材搭配一起，不仅做法简单，味道顺滑香甜，口感细腻，营养又好喝，而且还有暖胃养颜的作用，老少皆宜，喜欢的小伙伴一定不要错过哦！
【山药南瓜玉米羹】
食材：山药一节，贝贝南瓜半个，玉米一根，冰糖适量。
步骤一：贝贝南瓜去皮去瓜瓤洗净切成小块，山药去皮洗净切成小段，玉米剥粒洗净备用。
步骤二：拿出Vitamix破壁机，把山药、贝贝南瓜、玉米粒全部倒进破壁机中，加入冰糖。
步骤三：倒入适量清水，如果食材太多，可以分多次打。
步骤四：扣上盖，插上电源按开关，开启破壁机高速搅拌3分钟。强大的设计快速打破细胞壁，充分释放食材的美味和营养成分。
步骤五：搅拌好倒入锅中加热至煮开，就可以食用啦！
步骤六：这样打出来山药南瓜玉米羹细腻顺滑不需要过滤，口感更好，喜欢的不妨也试试吧！
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- 标签：美好生活演员表
- 编辑：夏学礼
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