百合和它一起熬，三头两天喝一碗，清甜可口

百合和它一起熬，三头两天喝一碗，清甜可口五好家庭申报材料 百合有宁心安神，清心除烦的作用，苹果有健脾养心，补血安神的作用，银耳和枸杞子都有补血的作用，因此百合和苹果、银耳及枸杞子一起熬是一款不错的有助于睡眠的汤羹，并且这个汤羹的味道还非

百合有宁心安神，清心除烦的作用，苹果有健脾养心，补血安神的作用，银耳和枸杞子都有补血的作用，因此百合和苹果、银耳及枸杞子一起熬是一款不错的有助于睡眠的汤羹，并且这个汤羹的味道还非常好吃，酸酸甜甜的。那么，下面我就来分享一下苹果百合银耳羹的简单做法。

【苹果银耳百合羹】

所需食材：苹果一个，银耳适量，百合适量，枸杞子适量。

烹饪方法：

第一步：准备好制作苹果银耳百合羹所需的全部食材。

第二步：将银耳放在碗中，然后向碗中加入适量的清水，将银耳泡发，清洗干净银耳的杂质备用。

第三步：将苹果清洗干净，用削皮刀削去苹果的外皮，然后将苹果切成小块放到碗中，向碗中加入适量清水，清水刚好淹过苹果，加水是为了防止苹果氧化变黑。

第四步：将百合和枸杞子清洗干净备用，将清洗干净的银耳撕成小块备用。

第五步：锅清洗干净，然后将银耳、百合、苹果倒入锅中。

第六步：向锅中加入适量的清水，盖上锅盖，开火熬10分钟。

第七步：再向锅中加入适量的枸杞子，盖上锅盖，再熬5分钟，酸甜可口美味又有助睡眠的苹果银耳百合羹就做好了，可以关火出锅了。大家不妨也试试多做来吃。

小提示：因为苹果和枸杞子都是含有糖分，甜的，因此不需要加糖甜度就刚刚好，酸甜可口，非常好吃。当然，喜欢吃更甜一点的朋友也可以根据个人口味适量加糖。