12月，喝鸡汤不如它，是菜又是药，三天两头喝，嘴巴不臭，肠道通畅!

12月，喝鸡汤不如它，是菜又是药，三天两头喝，嘴巴不臭，肠道通畅!热爱生命手抄报资料 秋冬要好好的保护自己的肠道，多喝汤水能够润燥养生，提高抵抗力。 芡实看起来和莲子差不多大小，味道很好，营养价值高。 芡实又叫鸡头米，最经典的吃法就是煮汤，和银耳或者其它食材煮汤，味道都很不错

秋冬要好好的保护自己的肠道，多喝汤水能够润燥养生，提高抵抗力。

芡实看起来和莲子差不多大小，味道很好，营养价值高。

芡实又叫鸡头米，最经典的吃法就是煮汤，和银耳或者其它食材煮汤，味道都很不错。

今天就教大家做一道芡实桂花汤，喝鸡汤不如它，是菜又是药，三天两头喝，嘴巴不臭了，肠道通畅。

芡实，桂花，冰糖，清水。

步骤1，食材备好后，先把芡实放在清水内浸泡，冲洗几遍后，放在一边备用。

步骤2，晒干的桂花2勺即可，不需要过多。

步骤3，准备一个干净的锅，把芡实倒入锅中，加上适量的清水，够一家人的量。

步骤4，盖上锅盖后，大火煮开，放上冰糖进去。

步骤5，继续煮10分钟左右，加上桂花进去，就可以关火了。

芡实桂花汤清爽美味，比喝鸡汤强多了，因此备受大家的欢迎。

它含有丰富的营养物质，能够给身体提供能量。

芡实中的多种维生素，蛋白质等物质，常吃能够改善肌肤的状态，让皮肤变得水灵细腻。

另外，芡实中的粗纤维丰富，常常喝一碗，能够促进新陈代谢，帮助加快肠道的蠕动，有很好的排毒功效，帮助便秘消失，还能刮油防燥，冬季干燥也不怕。

（版权归者所有，如有侵权请联系删除。）