鱼胶冬菇鸡脚汤,祛风湿,强筋骨,特适合老人养生

鱼胶冬菇鸡脚汤,祛风湿,强筋骨,特适合老人养生艺术人生 邢质斌 鱼胶（花胶）冬菇鸡脚汤， 此款汤水 具有强筋健骨、滋阴补气、祛风湿、增加蛋白质之功效；特别适宜体弱多病、滑精遗精、腰膝酸痛者饮用。 花胶冬菇鸡脚汤 / 材料 / 鸡脚500克，花胶150克， 冬菇20克，

鱼胶（花胶）冬菇鸡脚汤， 此款汤水 具有强筋健骨、滋阴补气、祛风湿、增加蛋白质之功效；特别适宜体弱多病、滑精遗精、腰膝酸痛者饮用。

花胶冬菇鸡脚汤

/ 材料 /

鸡脚500克，花胶150克，

冬菇20克，生姜2片，食盐适量。

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/ 1 /

把鸡脚去掉黄皮，

斩去趾甲，用清水洗净，

放入沸水锅内焯烫一下，

捞出换清水洗净。

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/ 2 /

将花胶用温水浸泡至发胀，

再换清水洗净，切成小块，

冬菇用温水浸泡至软，去蒂，洗净后沥水。

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/ 3 /

将适量清水放入锅内煮沸，

加入鸡脚、花胶、冬菇和姜片，

猛火煲滚后改用慢火煮2小时至熟烂，

加入食盐调味，出锅装碗即可。

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/ 提示 /

花胶宜用冷水浸发，

一般不用热水浸发，以免破坏营养成分。

食材功效分析

鸡脚能益肾强骨，所含丰富的胶原蛋白，能使皮肤水分立足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹；

花胶能滋阴填精，收敛固涩；

冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用。

三者合用具有祛风湿，强筋骨之功效。 适用于年老体弱，风湿阴络所致的筋骨疼痛、关节屈神不利等。

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