银耳和“它”天生一对，隔三差五喝一碗，美容养颜

银耳和“它”天生一对，隔三差五喝一碗，美容养颜单机版捕鱼达人下载 今天为大家分享一下我经常喝的一道美食汤，具有很好的美容养颜的功效。 这道美食汤就是紫薯银耳汤，主要食材是紫薯和银耳，具有很好的美容养颜，淡斑去皱的功效。银耳含有大量的胶质和维生

今天为大家分享一下我经常喝的一道美食汤，具有很好的美容养颜的功效。

这道美食汤就是紫薯银耳汤，主要食材是紫薯和银耳，具有很好的美容养颜，淡斑去皱的功效。银耳含有大量的胶质和维生素，经常食用具有滋润皮肤，让皮肤变得白嫩光滑，富有弹性，还能淡化脸上的色斑和皱纹，让皮肤变得白皙水嫩吃，此外还有的纤维素可以促进肠道蠕动，排出黑宿便，起到美容养颜的功效。紫薯具有很不错的抗氧化功效，经常吃紫薯可以抗衰老，改善皮肤肤质，让皮肤变得白皙水嫩，此外紫薯的热量低，富含纤维素，对减肥也有很好的帮助。将紫薯和银耳一起煮成汤，做法简单快手，女人一定要常喝，可以淡化色斑皱纹，让你皮肤白皙水嫩，45岁不会老，下面将详细的做法分享给大家。

【紫薯银耳汤】

食材：银耳50克、紫薯3个、冰糖1块、枸杞少许。

做法：1、将银耳用清水清洗干净，然后放在水中浸泡1小左右将其泡发，去掉根部，撕成小朵状备用。

2、紫薯用清水洗干净，去掉紫薯皮，然后用刀将紫薯切成小块状备用。

3、准备一个煮锅，将处理好的银耳放入锅中，倒入适量的水，加入红枣，冰糖然后开大火煮开，转小火将银耳煮至出胶。

4、将准备好的紫薯放入锅中，继续用小火煮15分左右，中间不断地用勺子翻拌均匀，即可出锅食用。