在家隔三差五喝碗它，清甜软糯，脸色更红润

在家隔三差五喝碗它，清甜软糯，脸色更红润伊藤夏帆 今天要跟大家介绍的这种食物它是食物中的"妇科药"，它就是红糖，红糖对于女性来说都是非常熟悉的，尤其是在月经期间，都会喝红糖调理，特别是痛经的女性朋友，喝一点红糖就会有缓解，比吃药强多

今天要跟大家介绍的这种食物它是食物中的"妇科药"，它就是红糖，红糖对于女性来说都是非常熟悉的，尤其是在月经期间，都会喝红糖调理，特别是痛经的女性朋友，喝一点红糖就会有缓解，比吃药强多了。不仅如此，红糖还可以刺激雌激素的分泌，因为它含有丰富的铁、钙、核黄素、烟酸等等，这些都是可以刺激雌激素的分泌的重要成分。

今天就用红糖加上南瓜和酒酿做一道酒酿南瓜糯米丸子，除了红糖酒酿也是对女性特别好的一种食物，它是一种微生物发酵而成的甜米酒，有帮助消化，增进食欲的作用，另外女性在哺乳期的时候可以适量食用酒酿，有通乳、活血、生津的功效。

将酒酿和红糖再加上南瓜丸子做一道甜品，早晚吃一点不仅味道好， 还能够滋润卵巢，女性朋友们一定要收藏。

【菜品】： 酒酿南瓜糯米丸子

【配料】：南瓜一块、红枣适量、红糖2块、白糖适量、酒酿半碗、枸杞适量、糯米粉200克

【烹饪步骤】：

1、南瓜去掉皮，上锅蒸熟，然后拿出来捣成南瓜泥，加入白糖和糯米粉揉成面团，然后再用手搓成小丸子。如果觉得麻烦没有时间的话，也可以买现成的南瓜丸子。

2、准备好所有的食材。

3、炖锅中加入适量的清水，然后那红枣放入锅中，大火煮开。

4、然后把南瓜丸子放入锅中煮熟，南瓜丸子漂在水面上就是已经熟了。

5、加入少许的枸杞在锅中，枸杞提前用水冲洗一下，去掉表面的灰尘和杂质。

6、加入两块红糖和半碗酒酿。

7、将淀粉和清水调和均匀，做成水淀粉，然后倒入锅中，这样会使甜汤更加黏稠。

8、大火煮开，直到所有的食材都已经熟透了就可以了。

9、 盛出来装入碗中，就可以食用了，味道甜甜的特别好喝。

【烹饪贴士】：

1、南瓜丸子可以自己制作，但是一定不要做的太大，尽量小一点，也可以买现成的南瓜丸子，超市都有卖的，这样也能节省时间。

2、红枣和枸杞都提前用清水冲洗一下，洗掉表面的灰尘和杂质。

3、红糖我用的是古方红糖，普通的红糖也可以，用量自己定，尽量不要放太多，因为南瓜丸子本身就是甜的，红糖放多了就会太甜了。

4、淀粉不要放太多，因为南瓜表面有淀粉。