心理学：喜欢独处的女人，有资格选择人生蛇精 作为群居动物的人类，在人际交往中获取他人的认同是我们的天性。 然而正如美国哲学家乔·桑塔亚那所说的那样，“社交犹如空气，人离不了它，但光靠它来维持生命也是不够的”。 要想真正认

作为群居动物的人类，在人际交往中获取他人的认同是我们的天性。

然而正如美国哲学家乔·桑塔亚那所说的那样，“社交犹如空气，人离不了它，但光靠它来维持生命也是不够的”。

要想真正认识自我、实现自由，我们还必须拥有独自相处的能力。

心理学家们将独处分为非自愿独处和积极独处，顾名思义，前者是一个人在迫于外界的条件限制之下所不得不面对的一个人相处的场景，是一种被动的、消极的独处。

而后者才是我们应该主动寻求的独处模式，是一种基于对独处的肯定之上的、自觉自动地将自己置于独处环境中的行为。

而只有积极独处，对人的身心发展、人格建构才是真正有意义的；也正因为此，我们可以说，一个真正喜欢独处、享受独处的女人，才真正有着边界明晰的自我、也才有资格选择自己的人生。

积极独处对情绪调节的心理学意义

有效的情绪管理，是一个成功人士必备的能力之一。而相比较于男性的理性，女性显得更加感性和脆弱。

所以在遇事时，女人更容易呈现出情绪化的倾向，最终在解决问题时往往“情绪主导行为”而缺乏缜密的理性考量。

而心理学研究表明，积极独处状态的个体，相比于群处状态，情绪更加积极而稳定。

一方面，人们在独处时更容易暴露和发现自己当下的一些负面情绪，进而能够有意识地规避、引导和消除。

另一方面，独处让人们有机会以一种更冷静而理性的方式、重新审视和评价自己，而更为客观明晰的自我定位更有利于情绪的平复与更新。

作家梁文道曾指出，浮躁是这个时代的集体病症。

在这个喧嚣浮沉的时代，其实女性群体也正面临着前所未有的压力和挑战，既不能背离传统中贤妻良母的角色太远，又要符合新时代下女性独立自强的标签。

于是，此时重要的是要习得独处的能力，正如安妮宝贝所说的，“最漫长的爱，其实是与自己相爱”。

学会在独处中反思、充实和取悦自己，以消解世俗人际往来中的消极、负面的情绪，寻找自己真正喜欢的、更好层次的精神追求。

擅长独处的女人拥有更清晰的自我认知

真正厉害的女人，并不是那些看上去拥有许多的女人，而是清楚地知晓自己的方向、明白自己想要什么的女人——也就是拥有精确的自我认知和高度自我认同的女人。

而久居人群之中，我们很容易在熙熙攘攘、人声嘈杂中迷失了自我，看不清前行的方向。

相反，心理学实验研究发现，独处的状态之下，更有利于个体进行理性地反省、认知和定位自我，从而也就更能够增强一个人的自我价值感和自我认同感。

余光中曾说，“发现自己内心的真相，需要性格的力量。唯勇者敢单独面对自己，唯智者才能与自己为伴”。

作家杨绛便是如此，一直小心翼翼保持和坚守着独处的状态，即便是人到老年、声名远扬之时，她也依旧安然一隅，不愿参加任何研讨会和发布会，拒绝让外界的喧嚣嘈杂扰乱自己宁静的生活和自足的内心。

也正因为常年如此，杨绛才一直清楚地明白自己的心中所爱、并一直为之努力和学习，一时一刻也不曾远离自己热爱的文字。

正如作家纪伯伦所说，“孤独，是忧愁的伴侣，也是精神活动的密友”，独处，能让一个人有机会和自己对话、交流，从而在孤独的学习状态下构建更为富足的精神世界。

享受孤独，学会在独处中提升自我

歌手张楚有一首歌，叫作《孤独的人是可耻的》，其实是在鼓励和肯定那些能够走出人群、同自己相处、享受孤独的个体，一个人只有在独处中才能真正完整地认识自我、提升自我。

从心理学上讲，独处对个体的意义还在于促进自我整合，而所谓“自我整合”，其实就是对自己各方面的需求，包括人格层面的需求、社会层面的需求以及情感方面等进行调和和规整，使自己更好地进行自我定位以及自我发展。

而一个没有站立的灵魂、和坚定的自我的女人，是空洞的、没有力量的，她从来不清楚自己的内心、亦不知晓未来的方向，这样的女人难道有资格选择自己的人生吗？不过沦为命运的“玩物”罢了。

纵观古今，历来伟大的哲学家、思想家多为世人眼中的“疯子”，他们性格孤僻，行为怪异，从不久居人群中。

也正因为此，他们才得以将大部分生命用于发现自我、实现自我，方显得卓越而不俗。

所以，只有当你真正学会独处、享受孤独的时候，你才是完全真实地存在的，才可以有机会倾听自己灵魂的诉求、遵从自己内心的选择，也才得以有充足的时间和自由的空间来学习和思考，进而提升自己。

总之，伟大的哲学家叔本华曾这样谈论独处，“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己，谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的”。

所以，一个女人自由选择人生的权力，来自于其独处时获得的力量。

而孤独究竟是可耻的吗？我想，千百年前庄子的“独与天地精神往来”已经告诉了我们答案。