心理学：在困境中，请逼自己养成这4个习惯，你容易变得强大起来xiaoxintong 人生在世，不如意之事十之八九，也正如马尔克斯在《百年孤独》中所说的那样，“我们趋行在人生这个亘古的旅途，在坎坷中奔跑，在挫折里涅槃，忧愁缠满全身，痛苦飘洒一地。我们累，却无从止歇；我们

人生在世，不如意之事十之八九，也正如马尔克斯在《百年孤独》中所说的那样，“我们趋行在人生这个亘古的旅途，在坎坷中奔跑，在挫折里涅槃，忧愁缠满全身，痛苦飘洒一地。我们累，却无从止歇；我们苦，却无法回避”。

很多时候，艰难和痛苦才是人生的常态，了知这一点，会让我们更坦然从容地面对生活中的种种不遂人愿。

所以，重要的从来不是如何避免和逃离摆在我们面前的一个又一个困境和难题，而是让自己勇敢地去面对。

在与不幸交手的过程中，发现并克服掉自身的一些弱点，逼自己养成一些好的习惯，慢慢地，当你变得愈更强大的时候——也就不会在意自己所处的环境和际遇了。

拒做行动的“矮子”，用行动消除焦虑

趋利避害是人的本能，偶尔的偷懒和妄图走捷径亦是天性使然。

然而，一如英国作家布莱克所说的，“那种一味期待而从不行动的人们，是滋生瘟疫的温床”，很多时候让我们陷入困境、跌入不幸之沼泽的，恰恰就是我们的惰性。

人处于困境之中的时候，最容易滋生的情绪就是焦虑和恐慌。

而很多时候，并非眼前的问题有多难以跨越和解决，而是自己一味地在心里反复衡量如何处理、却又不曾付诸行动，最终徒增了许多焦虑却无益于处境的改善。

如果马云当初没有挨家挨户坚持不懈地推销自己的产品，就很难完成最初的资本积累而创办阿里巴巴。

所以，纵观那些成功的人，他们即使是看上去最走投无路的时候、也仍然奔走在追求梦想的路上，不曾放弃。

因为他们深深懂得，“只有行动才能给生活增添力量”，而让自己离梦想的彼岸更近一点。

学会欣赏自己，坦然接受自己的缺点

当一个人遭受生活的挫败的时候，最容易产生否定自己的消极情绪。

固然反思自我是重要的，但总是盯着自己的缺点而变得自卑，就会导致一个人踌躇不敢前行，更不利于在困境中成长。

《战争与和平》有这样一句话：“每个人都会有缺陷，就像被上帝咬过的苹果，有的人缺陷比较大，正是因为上帝特别喜欢他的芬芳。”

正是这样的，金无足赤、人无完人，我们应该将那些自身薄弱、残缺的部分看做自己的一部分，去发自内心地认同和接纳它们，而不是视它们为敌人、一味地想要克服它们。

而且，很多时候，我们身上的局限和弱点是永远不可能完全消除的；我们要做的是，像欣赏自己的长处那样、尽早地发现残缺的美，进而真正做到完整地欣赏自己、悦纳自己，不知不觉中，你会发现自己正变得愈来愈自信、美丽而有力量。

微笑面对生活，做一个乐观又知足的人

生活中许多所谓的艰难、困境和不幸，有时候是来自于自己内心的柔弱和贪婪：没有一颗强大的心却总想要拥有更多，而对自己已经拥有的东西却总是视而不见。

那些看上去似乎每天都生活得幸福而满足的人，并不是因为他们有着更强的能力、拥有更成功的人生，而是因为他们既懂得知足常乐，又能够时时以一颗乐观积极的心迎接生活的所有。

所谓“知足”，其实也就是“惜福”，能够看到自己现状的灿烂之处，而不是揪着自己缺失的部分自苦，于是便能够更懂得珍惜眼下所拥有的一切。

就像台湾漫画家蔡志忠说的：“如果拿橘子来比喻人生，一种橘子大而酸，一种橘子小而甜，一些人拿大的就会抱怨酸，拿到甜的又会抱怨小。而我拿到了小橘子会庆幸它是甜的，拿到酸橘子会庆幸它是大的”。

我们也应该像他一样，知足而惜福。

而一种乐观单纯的心态，不仅能够让自己在困境之中变得强大而有力量，而且能够感染到身边的人，让他们也发现人间的和谐与美好。

不断学习，在阅读中提升自己

“你的问题主要在于读书不多而想得太多。”——作家杨绛曾这样一针见血地指出当代年轻人焦虑和痛苦的根源。

正是如此，人生的每一阶段都有着其须要我们去面对和解决的难题，我们始终应该坚持下去的就是学习和阅读，以不断提升自己处理各种问题的能力；而处于逆境中的我们，尤其需要坚持阅读的习惯。

与其说，书中有“黄金屋”和“颜如玉”，不如说，我们能够从前人的文字中汲取做人行事的智慧，进而增强我们内心的力量，丰满我们的灵魂追求。

当你对生活充满疑惑的时候，当你无处探寻人生的意义的时候，当你在纷扰凡尘中迷失自我的时候，不如暂且放下心中的种种欲念和向往，沉下心来，翻开一本自己喜欢的书。

当你沉浸于文字的时候，你已经获得了一种宁静而沉稳的力量；慢慢地，当你书越读越多的时候，你会惊讶地发现，自己心头的疑虑和困惑已经迎刃而解。

学习的意义在于，让你拥有更多应付生活的技能和力量；而阅读的意义在于，让你在发现生活的绝望和无奈之后、依然生出一种热爱。

“命是弱者的借口，运是强者的谦词。”真正强大的人，即便身处逆境，也仍然能够保持乐观和崛起的力量，不曾向生活低头。

最后，引用泰戈尔的一句诗——“不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现”——与那些尚在人生底层和困境之中挣扎的人们共勉，相信生命会在下一个不经意的拐角绽放光芒。