已婚女人对自己的爱人，产生了“嫌弃”的感觉，是一种正常心理

已婚女人对自己的爱人，产生了“嫌弃”的感觉，是一种正常心理第一会所新片sis001 亦舒在《要多美丽就多美丽》一书中写到：“人的天性便是这般凉薄，只要拿更好的来换，一定舍得。” 站在现实的角度来说，任何关系其实都是一场等价交换，夫妻关系同样如此，你们两个需要始终

亦舒在《要多美丽就多美丽》一书中写到：“人的天性便是这般凉薄，只要拿更好的来换，一定舍得。”

站在现实的角度来说，任何关系其实都是一场等价交换，夫妻关系同样如此，你们两个需要始终保持在一个平衡点上，才能够相互满足。

在很多婚姻关系里，当女人开始抱怨自己的丈夫无能，总是指责丈夫身上的缺点时，其实就是已经产生了厌倦和嫌弃的感觉。

那么这种心理是否正常呢？从心理学的角度来说，当期待和失望产生反差的时候，我们都会产生负面的情绪，但是如何掌控这种情绪，就显得尤为重要了。

我们先分析，是什么原因导致了已婚女人开始嫌弃自己的爱人呢？

夫妻关系里的错误投射

什么是“投射效应”，是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。

人们在认知和对他人形成印象时，往往会以为他人也具备于自己一样的特性，因此就会把自己的感情抑制等投射到对方身上，而这种错误的认知障碍，就会导致女人对男人的期望值过高。

在婚姻关系中，如果妻子总是将自己的思想强加到丈夫身上，一旦当丈夫所做的不能满足她的需求时，她的内心就会产生愤怒和蔑视。

价值关系的差异

01）、在有些时候，因为某种原因，丈夫的经济收入水平可能比妻子低，有些女人他并不会认为这是一个问题，但是对于部分女人来说，长期以往下去，在她的内心深处就会觉得丈夫配不上自己。

在电视剧《天真遇到现实中》，郑小米从小被父母娇惯，性格上有些嚣张跋扈，她的老公陶虎子，为人憨厚老实，对郑小米和她的家人都非常好。

即便平时妻子总是责骂自己，虎子也从来没有责怪过她，更没有大声呵斥的话，总是憨憨地一笑而过。

他对小米的宽容并没有换来小米的感动，反而小米对他变本加厉，只要有一点不顺心的就会对他大吵大闹。

在一次家庭聚会中，郑小米当着一家人的面又劈头盖脸的把虎子说了一顿，终于积压了许久的虎子爆发了，他决定不再忍耐，一气之下走出了家门。

02）、在剧中，小米请求虎子能够回家，但是她道歉的方式同样透露着一种高傲的感觉，她说：“嫂子都已经原谅我了，你凭什么不能够原谅我？我已经对你够低三下四了。”

小米对待丈夫的态度并非仅仅是因为性格因素，还和她的心理以及家庭环境有关，她在内心深处其实是瞧不起丈夫的，所以在说话的时候总是以一种不平等的方式。

当虎子坚决要和小米离婚的时候，小米渐渐的醒悟了，她才明白丈夫的憨厚老实不是因为卑微，也不是因为懦弱，而是他太爱自己，是自己不懂得珍惜。

在婚姻关系里，一旦女人发觉自己开始嫌弃丈夫了，就应该冷静下来去思考自己当下的心理，否则你的行为会对丈夫造成一种折磨和伤害。

确立积极的期待效应

生活里有点期待总是好的，在夫妻关系中，女人也可以对男人产生期待，但是这种期待不应该成为一种消极的力量，而应该化为一种积极的动力。

在人际交往关系中经常会产生期待效应，一些心理学家发现一方的感情和较高的期望，可能会潜移默化地去影响另一方。

女人首先要学会审视自己，你要清楚地意识到你现在处于一个什么样的状态下，自己身上有哪些优点和缺点，当你能够正确的认知自己身上的问题时，才会真正地明白人无完人。

我们总是会对自己太包容而对别人过于苛刻，尤其对于丈夫这种亲密关系来说，总是会将自己消极的情绪和最差的一面都抛向他，这对于丈夫来说是不公平的，对于整个关系来说也是不够负责的。

当你能够渐渐的消除自己心理这种落差感以及清楚地意识到这种心理问题的时候，这种嫌弃的心理就会降低许多。

除此之外，已婚的女人不应该总是将矛头指向丈夫的缺点，而是应该重新审视他的优点，唯有这样，女人心里的动力感才会更强。

所谓期待效应就是让女人能够懂得在生活中多去鼓励丈夫，婚姻应该成为一个坚硬的外壳来保护夫妻，而不应该成为一种伤害。

举个简单的例子来说，当丈夫想要做一件事情的时候，女人不要总是以自己的思维去左右他，而是耐心听从他的想法，给予他积极的鼓励，当他的行为真的在现实生活中行不通时，你可以给他一点建议。

夫妻关系应该是相互平等的，女人也应该多给丈夫一点包容。

参考资料：《爱情心理学》、《婚姻心理学》