思念一个人最好的方式是:学会放下
晏殊在《玉楼春·春恨》这样写道:“天涯地角有穷时,只有相思无尽处。”
思念,是最令人抓心挠肝的感觉,是无数次幻想相见,却又瞬间被寂寞吞噬的感觉。
对于那些我们明知道不会再相遇的人,或许思念是唯一能将两人联系起来的方法。
对于那些我们明知道已成为过去的事情,或许思念是唯一能让它们不消失的方法。
然而,从另一个角度来说,那些没有结果的思念,多数情况下只会给我们带来消极的心理感受。
幻想和现实之间的落差,只会让我们堕入无尽的黑洞,不断地被消极情绪所吞噬。
我们每个人心理的资源和能量都是有限的,如果它们被无意义的内耗所消耗掉了,那么我们分配给其他有意义事情的能量就会明显变少。
因此,面对无尽的思念,我们唯一可以做、应该做的事情,就是学会放下。
放下过去,放下执念,唯有如此,生活才能顺利地继续进行。
学会断舍离,定期清理心理垃圾
所谓“断舍离”,就是指斩断物欲、舍弃废物、脱离执念,换句话说,就是把我们生活中,当下无用的东西统统扔掉,用更轻松、高效的方式去生活。
断舍离的创始人山下英子,认为家里的东西要时常清理,把多余的东西都扔掉,让家里的东西都呈现在自己手边,随时想用就可以使用。
从物理的角度来看,我们断舍离的是看得见摸得着的物品;同样地,从心理的角度来看,我们内心的观念、情绪等等,也是需要定期去清理的。
对于那些我们不会再遇见的人,思念是不会改变现实的,它只会占据我们的心理空间,让本该能成放更多东西的内心变得拥挤、狭窄。
如果思念一个人,让你感到悲伤、困扰了,那么此刻或许就是断舍离的最好时机了。
尝试着去学会放下,勇敢、果断地把这些思绪从脑海中移除掉;让更多新鲜的思想涌进心头,让空气在小小的内心中流通起来。
具体而言,我们可以定期把最近的想法写在一张纸上,然后把这些想法进行归类,把你认为无用、可以扔掉的部分挑出来。
接下来,你可以想象你的面前有一台能把东西运向远方的输送机,想象自己把那些无用的想法,一个一个地打包,放在输送带上。
看着那些心理垃圾被一包一包地送往无尽的远方,相信你会感到心里十分轻松,思绪也变得不那么乱了。
放过自己,与自己和解
蔡康永曾经说过,对自己好一点,因为那是会跟你在一起最久的人。
让思念缠绕着自己,这无异于是对自己的一种折磨。
人生在世,不过也就几十年的光景,我们何苦要为难自己、折磨自己呢。
学会放过自己,把自己从思念的漩涡中拯救出来,这就需要我们努力地,去和自己和解。
尝试着了解自己的那些想法,不要惧怕直面内心,也不要害怕戳破那些不现实的幻想。
只有弄清楚自己究竟在期待着什么,弄清楚这种期待是否有意义、结果是否是现实的,我们才能更了解自己。
在这个了解自己、剖析自己的过程中,相信许多烦恼已经在不知不觉中烟消云散了。
试着对自己宽容一点,对自己好一点,也让自己从过往的回忆中、从无穷无尽的思念中脱离出来。
让自己透口气,把用在思念上面的精力留出一些来,留给自己。
放下过去,拥抱未来
人们常说,人生也只不过是三天:昨天、今天、明天。
昨天代表着过去,是那些已经发生、不可改变的事情;今天代表着当下,是那些正在发生的事情;而明天,代表的是未来,是充满无限可能、能被无限修改的未来。
这三天当中,最有意义的,当属“今天”,因为它不仅需要我们花费精力去应付当下正在发生的事情,还能决定着未来的走向。
次重要的,便是“明天”了,因为未来的事情总是能吸引着我们的注意,让我们在对未来的期盼当中,明白当下要做什么事情。
而最不具意义的,就是“昨天”了。
过去的事情已经发生,无论我们如何去想,都不会有任何改变了。
因此,对于过去,我们最好的做法就是学会放下。
在电视剧《你好,旧时光》当中,女主角余周周中考之后经历了极大的家庭变故,一场车祸夺走了母亲和继父的生命。
而从小和她一起长大的男生林杨,则是间接导致这场车祸发生的人。
面对余周周,林杨始终心存愧疚,他始终无法走出那件事情,他觉得自己亏欠周周,于是想尽办法去弥补。
然而,周周心里明白,这完全是一场意外,她不怪林杨,也不怪任何一个人。
无论多么思念母亲,她也逐渐学会了放下过去,她不再在任何人面前提起曾经的悲痛,也不再回忆任何让自己悲伤的过往。
她只是认真地、平淡地过着当下的生活,感受着周围人带来的美好。
她知道,无尽的未来,还在等着她。
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- 编辑:夏学礼
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