离婚的女人，弄懂了“白熊效应”，可以活成男人心里的“白月光”

离婚的女人，弄懂了“白熊效应”，可以活成男人心里的“白月光”广州越秀区地图 婚姻是人生中的一件大事情，尤其对于女人来说，走进婚姻的那一刻，也就意味着一个人生的新阶段开始了。 三毛曾经说过：“有时婚姻也会使一个女性迷失自己——不然，世界上杰出的女性原应多得

婚姻是人生中的一件大事情，尤其对于女人来说，走进婚姻的那一刻，也就意味着一个人生的新阶段开始了。

三毛曾经说过：“有时婚姻也会使一个女性迷失自己——不然，世界上杰出的女性原应多得多。”

许多女人在婚姻当中过得并不幸福，由于各种各样的原因，她们很多人最终选择了离婚。

然而一个女人在离婚之后的心态，在很大程度上也决定了她们恢复单身后的生活质量。

有的人能做到独立洒脱，把新生活安排得井井有条；而有的人却整日郁郁寡欢，以泪洗面。

其实，对于离了婚的女人来说，弄懂“白熊效应”，就可以越活越漂亮，成为男人心里的“白月光”。

一、白熊效应对情感的影响

美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳曾经做过这样一项实验，他要求来参加试验的志愿者，不要去想象一只白色的熊。

然而实际的效果却正好相反，志愿者们不仅没有做到这条指令，反而满脑子都是白熊的形象。

这种刻意不去想、却又反而一直在想某个事物的思维反弹现象，就叫做“白熊效应”。

研究者们发现，这种现象在失恋的时候最为明显。

尤其是对于那些口口声声说要放下前任的人来说，刻意地想要放下，反而会让人更加放不下。

在“白熊效应”的影响下，人快人们就会陷入“忘也不能忘，爱也不能爱”的两难境地，让自己的身体和精神都备受折磨。

二、学会真正的忘掉，学会真正的放下

01）、能够走入婚姻的人们，毕竟不同于恋爱的情侣，他们已经有了较深的感情基础，也大多都经历了较长时间的共同相处。

所以，离婚之后的女人，往往不断地回忆过去，越是不想回忆，却越是控制不住自己。

而那些离婚之后能成功放下过去的女人，内心一定是极为强大的，她们很清楚地知道自己想要什么，对于做过的决定不去后悔，对于无用的思绪敢于割舍。

她们不会去想什么“白熊”，自然也就不会受到白熊效应的困扰。

因此，想要真正放下过去，我们就不必总是这样要求自己，有时候顺其自然，反而是更好的办法。

如果你无论如何努力，还是无法把过去的事情从脑海中赶走，或许你可以试试一个方法：正念冥想。

02）、具体的做法是，想想你的面前有一台巨大的传送机，上面的传送带笔直地伸向远方。

这时候，每当你的脑海中出现一个想法，无论它是好是坏，你都要想象着把它装进一个黑色的垃圾袋。

然后把袋子扎好口，放在传送带上。

看着一个个包裹随着传送带，被送向无尽的远方，最后消失成一点，相信你的大脑会变得无比轻松。

选择一个固定的时间，如早上起床后，或是吃完午饭，每天做一下这个练习。

久而久之，你会发现，自己的大脑越来越能受主观意识的控制，那些想要刻意放下的想法，也就自然不会再蹦出来了。

三、不急于强求，真爱自然会到来

现在，想象一下你是这个白熊实验的参与者，当研究人员发出“不要想象一只白熊”的指令的时候，怎样做才能完成这个指令？

是不断地对自己说“不要去想！”吗？是每当脑海中冒出熊的时候，就指责自己“你怎么又想了”吗？

答案很显然是否定的，当我们这样做的时候，结果只能是适得其反。

我们不应当强求自己，顺其自然地任思绪发展下去，或许起初你会想到白熊，但是经过思维的自由发展，你可能很快就把注意力转移到别的东西上面了。

其实，在感情中也是这样的，当一个女人离婚了之后，能帮助她找到新的伴侣的方法，不是强求、也不是急功近利。

更好的办法，永远都是顺其自然，因为感情这个东西是很特别的，它是一种说不清道不明的东西。

遇到真爱，靠的不是努力，而是缘分。

四、专注，会让一个人更有吸引力

在电视剧《我的前半生》当中，罗子君的丈夫背叛了感情，她被迫走上了离婚的道路。

起初的罗子君每天都焦头烂额，一边为丈夫的背叛感到气愤心寒，另一边还要奔波于生计，一个人养活孩子。

但是随着时间的推移，罗子君不再想着依靠伴侣了，而是将注意力集中在如何发展事业上面。

她不再想着结婚，也对新的恋情不那么期待了。

命运之神就像是开了一个玩笑，正当罗子君把生活重心放在事业和孩子身上时，她的身边接二连三出现了几个追求者。

艺术来源于生活，电视剧看似荒谬，但其实我们的生活亦是如此。

因为当你明白没必要再去想那只白熊的时候，实验者的指令你自然也就做到了；而当你不再急于强求感情的时候，或许真爱就会在此时悄然降临了。