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“安慰效应”告诉你,真正想安慰一个人,只要做好这2件事就够了

生活不如意十有八九,任何一个人都会碰到各种挫折和矛盾。有的时候我们的身体会感到疲惫,而在这个时候,灵魂就想要找寻休息的栖息地。

痛苦,焦虑,失望,沮丧,这些消极的情绪也就会迎刃而来,我们渴望冷静,又渴望被陪伴,更渴望被安慰。需要安慰的人通常会有哪些心理特点?

01)、自我认知不完善

有那么一类人群,他们在遇到生活中的重大挫折时容易变得萎靡不振,在这个期间他们会变得对于自我的认知度降低。

所以我们就会发现,有些人会严重的贬低自己,甚至将自己与他人故意隔离开来。

比如有一些失恋的人,他们难以承受在这个阶段的复杂心情,所以一回到家就把自己反锁在卧室里,不和任何人交流。

这些人大多数的内心比较脆弱,并且非常的不自信,在他们的潜意识里会觉得自己很难真正的去面对当前的这个困难,换句话说,他会认为自己不具备去面对当前困难的能力。

由于自我认知的不完善,他们就格外需要外界的力量帮助他们走出面前的困境。

02)、情绪波动大

那些需要我们去安慰的人,他们的情绪波动都非常的大,这和个体本身的情绪体验有很大的关系。

痛苦是当前被安慰者最主要的情绪之一,他们会觉得自己此刻是孤单的无助的,又或者会觉得后悔和惋惜,内心所有的不满足感也就会萦绕在心头。

此刻他们的情绪波动就会变得越来越大,有些人会痛哭流涕,而有些人由于无法排解这些消极的情绪,会逐渐走向崩溃。

任何一个被安慰者都渴望有人能够帮助他排遣内心的痛苦,无论你是对方的朋友,亲人或者是爱人,你都应该学会去安慰她。

不要刻意的去敷衍对方,更不要有意而为之,也不要用指责和批评的语气,那样都会对被安慰者造成巨大的心理伤害。

如果你真的想要去安慰一个人,那么不妨学会运用“安慰剂效应”。

什么是安慰剂效应?

“安慰剂效应”,是由心理学家毕阙提出的,又被称作为假药效应,指病人虽然获得无效的治疗,但却“预料”或“相信”治疗有效,而让病患症状得到舒缓的现象。

经过一系列的科学研究发现,那些使用安慰剂的患者容易在心理上和生理上出现安慰剂反应,就会对于他们起到一定的积极作用。

一、做安静的倾听者

如果你不懂得如何去安慰别人,如果你不知道一句话该怎么去讲,那么最好的安慰方式就是做一名安静的倾听者。

倾听对于被安慰者究竟有多重要?

首先你的倾听会帮助他们在这个过程中逐渐的排解自己消极的情绪,你恰当的回应,会让他觉得自己被理解,被感知。

因此在这个过程中,他的情绪体验就会由负相关逐渐的转为负相关。

倾听他所要讲述的事情原委倾听,究竟是什么原因导致了他此刻的悲观情绪。

倾听和理解,对于被安慰者非常重要,他们会在潜意识里认为,你就像是他们精神世界的某一个支柱一样。

这种感觉就好像是那些生病的患者向医生诉说自己的痛苦,在这个过程中,患者会逐渐建立起信念。

二、给予正确的心理暗示

此刻被安慰者,他已经处于一个相对低落期,情绪也并不高涨,因此作为安慰者,你应该给予他正确的心理暗示,而不是采用更加消极的语言。

在安慰别人的时候,切记用一些诋毁批评等消极的话语,即便你们两个人之间的关系再亲密,这些话也会成为伤害他人的利器。

当你已经了解了对方的处境和事情的原委时,就应该站在对方的情绪体验上,去换位思考。

假如此刻你是当事人,你会怎么样想这个问题,你又会想要得到别人怎么样的安慰。

正确的心理暗示并不是仅仅和对方说一些:“未来总会好起来,这样假大空的话。”

这种安慰对于当事人并不能起到实质性的作用,我们应该教会他直面于当前的问题,并且暗示他具有战胜这个问题的能力。

站在实际的角度去分析,让被安慰者真正由内而外建立起自信,只有这样他才能够去摆脱痛苦。

任何人都可能被生活中的艰难困阻所打败,但是却从未被打倒,因为在我们的内心永远有一束熊熊燃烧的烈火,只不过在短时间内它熄灭了。

作为一个安慰者,你的一句话,一个正确的心理暗示,都会重新点燃那个消极的人内心的焰火。

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