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写给奔五的你:人到中年,请善待自己

时光飞逝,岁月如梭,时间的脚步走得飞快,一转眼,人就从牙牙学语走到了知天命的年纪。

回首过去,雄关漫道真如铁,我们除了孩提时光,剩下的时间,好像都在奋斗,为自己奋斗,为家庭奋斗,为孩子奋斗。

不知不觉,人生已经过去了大半辈子,而我们大半辈子的时间,都用来操劳了,竟然没有一天是真正属于自己的。

脸上的皱纹多了,鬓角的白头发也多了,身体也没之前那么硬朗了,一不小心就会闪到腰,要缓好久才可以缓好。

是的,我们老了,不再是当初那个少年,不再是当个拥有壮志豪情的人,不再是当年那个摔一跤,拍拍土再站起来像没事人一样的人。

可没有谁规定,五十岁了,就应该是垂垂老矣的状态,如果可以,我们仍然是精神抖擞的,仍然是对这个世界充满好奇的。

所以,五十岁不是终点,它是人生新的起点。这篇文章写给已经奔五的你:人到中年,请善待自己。

要善于为自己“看病”

你是否听过:“若是习惯从别人的眼光中寻找自己,结果就会是茫茫然的;

若是习惯从别人的赞扬中放大自己,结果就会是飘飘然的;

若是习惯在别人的议论中扭曲自己,结果就会是昏昏然的。”

以上所有的负面结果,都源于一个人总是习惯于把自己的评价寄托在别人的嘴巴里,企图从别人的嘴巴里知道自己存在什么样的“病症”。

可是在这个世界上,没有人真正可以对另一个人感同身受。

哪怕是真的经历了同样的事情,可时间不一样,经历时的心态不一样,产生的感受也就会不一样,不可能是真的设身处地。

由此,就决定了我们注定无法从别人的身上了解自己。

而到了知天命的年纪,最好的方式,其实就是自省,自我反思,自己给自己“看病”。

例如知道自己习惯于讨好别人,那就不要太过于执着那些没有意义的关系;

例如知道自己脾气不好,那就试着控制自己的情绪,在脾气爆发的时候深呼吸。

只有学会反思,我们才可以知道自身存在的问题是什么,然后对症下药。

这样,往后余生才不会太凄凉。

要让自己行走在运动的路上

如果说善于为自己“看病”,是五十岁的时候需要在精神上做出的改变,那么来自肉体的自律,就是我们需要在身体上做出的改变。

我们必须要承认,人上了年纪就会感觉到身体上的力不从心,以前上五楼毫不费力,现在却气喘吁吁。

所以,越是这样,就越需要我们自律,要让自己运动起来,去塑造自己强健的躯体,有精力去感受美好。

村上春树曾经说过这样一句话:“肉体才是人的神殿,不管在那里供奉什么,它都应该更强韧,更美丽,更清洁。”

诚然,爱运动的人和同龄人站在一起就是会显得年轻,因为那种精神上散发出来的气质,会让我们在人群中脱颖而出。

当然,运动这件事需要坚持,三天打鱼两天晒网是绝对不行的,唯有持之以恒、吃苦耐劳才会有效果。

因此,要让自己行动起来,同时也要搭配健康饮食,少油少盐,低糖低热量,不要放纵自己,不要只一味享受低级欲望。

生命的意义在于不断地前进,而我们当下运动留下的每一滴汗水,都是用来对抗时间的良药,都会让我们在未来遇见更加轻盈的自己。

要多为自己着想,学着取悦自己

有多少人的五十岁仍然是在忙碌和操劳中度过的?

为孩子买了房子车子,帮衬着孩子成家立业之后,原本想休息休息,结果小外孙出来了,于是就开始帮忙带孩子。

好不容易把小外孙抚养长大了,想着出去走一走的时候,发现自己已经很老很老了,腿脚不麻利,哪里也不想去。

很多人的人生,就是在这样日复一日地操劳当中,失去了快乐,失去了探索人生意义的途径,变得茫然无措。

《瓦尔登湖》的作者梭罗曾说:“我步入丛林,因为我希望生活得有意义,我希望活得深刻,并汲取生命中所有的精华。然后从中学习,以免让我在生命终结时,却发现自己从来没有活过。”

生命若一直周旋于别人身上,那么我们来这人间一趟也不过是凑数罢了。所以,不妨在五十岁这年为自己考虑考虑,好好活一回,也不算白来这一遭。

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