性生活时间多久最健康？2016年12月14日

所以，由此可看出，时间太长还是不可取的，当然，如果双方后并无出现任何不适，那代表这种时长是舒服的。

性生活的最健康时长?

性生活的最佳时间是几点?

性时间太长的危害1：生殖器充血

过性生活时，男女双方生殖器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

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很多人认为的最佳时候是晚上，但具体是晚上几点呢?这还得分别分析：

下午17时19时：表达能力最强，耳朵最容易接受和满足于甜言蜜语。如果你觉得和伴侣感情疏离，不妨把握好这一时段。下班到家，别忙着吃饭，而是将伴侣拥入怀中，在他/她耳边诉说你的思念。

性生活时，男女的生殖器都处于高度充血状态，而且从性兴奋期到期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，比如心跳会加快，血压升高，排汗增加所以，如果性生活时间太长，人体消耗过度会感到倍加疲惫，还会引起肌肉酸痛、乏力等后遗症。

性时间太长的危害2：感染的几率更大

晚上21时23时：多数人准备睡觉。且时间越晚，倦乏感越强。此时适合快速，但需要妻子提前做好“预热”，才不至于出现完全配合丈夫的尴尬。后，两人可以拥着说说话，以弥补前戏较短的遗憾。

性生活的时间长短一直是人人所在乎的，但他们大多在乎的是性生活时长跟的关系，其实比起，更重要的应该是身体健康。那么，到底性生活时长多久最健康呢?很多夫妻认为，只有时间足够长，才能够有足够的快感，可实际，性满足是由多方面因素组成，并不单单看时间，而且有研究表明，单次性生活时间太长，对双方的身体都是不利的。

有专家对时长做了研究，他们用4周的时间，把不同夫妻不同时长后的感受做了比较，最终得出结论，从插入到的时间为37分钟时，可足够满足需要，而713分钟的持续时间最值得向往。在这个基础上，低于3分钟就可能太短，高于13分钟则可能太长。总体而言，7分钟的，满意度最高。

晚间19时到21时：此时双方思清晰，经过短暂休息，体力较充沛，最适合缠绵悱恻的“大餐”。夫妻都能获得满足。