5个方法让男人更加“雄壮”怎样延长性生活时间-延长性生活技巧

延长性生活时间的方法介绍

状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、、消退。想延长时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

有明确对象的性幻想。

零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎妙方，因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量也很高。

保持适度性奋。

女人千方百计地雌激素，男人雄激素也是头等大事！北大男科中心的调查显示，40岁以上的男人当中有一半属于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易会引发性功能减退、情绪抑郁、体能下降，并且很容易被心血管疾病。虽说男性30岁以后睾酮会每年下降1%~2%，但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良的生活方式，以及巨大的压力都是。

4、雄激素缺乏

顶住，不要抽插。

让男人更加“雄壮”的几个方法

两人身体完全胶着，用根部顶住伴侣的。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。

：女人时的7个理由迷茫的城市中，很多人看不到自己的价值所在。就像还在的女人一样，难道真的会让自己的价值得到体现吗-？你所的价值到底是什么-？是中的那一抹还是之后和别的男人炫耀你的性经历-。你所的价值到底是什么-？是中的那一抹还是之后和别的男人炫耀你的性经历-。1、是身体嗅觉的短暂迷注意!不是偷性，更不是偷一些能够以物质转换的东西。

3、催他去做男性体检

女人必看：14种男人最易发生婚外情你有没有发现，哪些发生外遇的男人或多或少都有一些共同点，这只说明了一点：物以类聚。有关研究的分析和总结，以下男性比较容易或者说有更多的机会发生婚外情(但并不是说，这些人肯定会有外遇)。有钱、有权的男人。1.有钱、有权的男人。他们的和地位特别会受到年轻貌性的青睐。他们的和地位特别会受到年轻貌性的青睐。

这是很多男性心理都着急的一个问题。男人的性能力，并不完全因为年龄而降低，主要还是关系到男人的日常饮食、或是不良生活习惯导致的。如果男人们能够做到以下几点，那么性功能定会上一个台阶。

养生的智慧在于多喝水、会喝水，可男人偏不！他们或是借口忙，或是借口记忆力不好。其实，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。他每天6-8杯水很关键，请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水，每次进餐和两餐之间递上一杯白水，在忙于工作时，记得发短信提醒他。

如果你在中觉得快要了，可以暂缓动作，并轻轻挤压顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的暂时性地反应。

研究显示，阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者患心血管病的概率会增加。一个人夜间睡眠时，呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为呼吸暂停，典型症状就是大声打鼾。

年轻女性不易中风，居然是因为“大姨妈”？！(中医医院妇科主任医师朱梅)中风恐怕是现今最常见的词之一，每人身边都有中风的事例，且越来越多是年轻人，但我曾在中风治疗科室的门口发现中风患者中年轻的女性要少很多这是为什么呢?在每天上班必经的电梯旁，会有很多各样年纪的中风后遗症患者在治疗室门口排队。每次看到他们，我都会仔细观察，发现年轻的患者中，从来没有看到过女性的身影。确实，在中风患者年龄日趋年轻化的今天，年轻的女性中风患者依然少见。这是为什么?

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2、督促“骆驼男”多喝水

勤做“性锻炼”。

稿源： MSN中文网

他的健康管理可是比家庭财产管理更为重要的理财事项。从30岁起，无论他多忙，都要督促他每年拜访一次医生。当然，要为他制定“专属体检套餐”。可以在体检前，和他一起和医生聊一聊，比如他的父母是否患有糖尿病、高血压、癌症之类，并结合他的工作性质、饮食情况及最近的不适等等，请医生为他制定一个最有价值的体检。

做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩肌肉，以提高控制能力。

对男人来讲，性生活的时间长短问题，对他们常重要的，因为很对男性认为，性生活的时间越长，说明性能力就越好，所以，每个男人都不愿意自己的事件太短。那么，怎样延长时间呢？来看看下面几个性技巧吧！

挤压。

5、别忽视了枕边的呼噜声

你可以想象着伴侣时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不。

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1、男人需要加锌的健康零食

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