赵露思的“初恋脸”清纯的有点过分！随便打扮都灵气十足，太美了

密语录( 《火星情报局》 )中应该会出现这样的形象：通过锻炼身体可以保持年轻，通过锻炼内在可以让自己变得越来越年轻。 她清纯甜美，很有灵气，就像中学时代的初恋少女。 她最近出现在机场。 衬衫搭配牛仔裤很有气质，笑容甜美，今天也是你的初恋美少女。

黑色高领毛衣低调内敛，立体剪裁的宽松版型对身体线条的装饰有很大帮助。 黑色是穿搭中常用的穿搭颜色。 黑色怎么重叠也没错。 冬天很暖和，有温度和风格。 你学过赵露思的穿搭教育吗？

赵露思选择的浅蓝色修身牛仔裤作为裤子的选择。 之所以选择修身牛仔裤，是为了和上半身宽松的毛衣进行对比。 对比度不好的话，赵露思的双腿看起来瘦直的，身体的比例会变长。 另外，牛仔裤的版型是百合，挂什么都不怕。

黑色长靴与黑色毛衣的颜色相呼应，提高穿搭的一体感。 另外，长筒的设计可以包裹脚踝，提高与小腿的一体感，使脚看起来更长。 长发中分开的赵露思看起来很清纯，背着小挎包对着镜头大方地微笑，是一种青春的感觉，没错！ 赵露思不仅人美身材好，而且穿着也很有思想。 简单的单品穿着能展现出那么多气质，都是因为有好的身体支撑。 所以，要穿得帅气有气质，好身材是必不可少的。 接下来小密给大家带来一些瑜伽的风格，给大家锻炼身体。 Look1)今天教大家的是挺起背来的类型。 这种款式有助于我们挺起后背，纠正身体不好的身材，让后背非常有气质。

右腿向后弯曲跪下，左腿向前伸直，上半身伸直，双手伸直举后伸直，手掌撑地，头向后充分伸直背部。

左腿迈一步弯曲踩踏，右腿向后膝盖支撑地面，小腿抬高离开地面。 背部向后，双手向后伸展，拉动左脚脚趾。 Look2)伸展韧带修饰脚，接下来给大家带来的是伸展韧带类型的体式。 这种类型的体式可以伸直脚，具有锻炼腿部肌肉修饰脚的效果，还可以伸展韧带提高身体韧性。

双脚前后伸直张开，身体压下双脚伸直，双脚伸直成一条直线。 这时，只要举起双手，把头向后仰着伸展自己就可以了。

双脚并拢站在地上，双手合十，背部和双手同时向后弯曲伸直，注意保持身体平衡。 Look3)要锻炼腕力训练体，腕力训练是首要的。 因为腕力有助于奠定难度大的体型基础，力量强的体型完成度高，训练效果也很好。

身体前倾，双手肘着地，手臂用力双脚向后蹬踢自己双脚，双脚抬高后右腿弯曲，左腿向后伸直。 这三个阶段不同的训练，多锻炼就一定能为自己的身体做好表格。 绘制身体线条只是时间问题。