您的位置首页  桂林文化  文化

谭松韵顶着一张娃娃脸,长相甜美可爱,似邻家少女一般

            谭松韵顶着一张娃娃脸,长相甜美可爱,似邻家少女一般

小密语录:平时锻炼健身,不仅可以强身健体,增强身体力量,还起到塑造完美身材的作用,坚持练下去,什么小香肩马甲线大长腿都不在话下,即使身穿最简单的衣服也可以彰显气质,魅力四射。瑜伽就是这样一个益处多的健身方式,赶紧跟着小密一起来吧。

提到谭松韵,大家现在应该已经非常熟悉了,自从在《旋风少女》里面看见她,便整个人都为她沦陷。她顶着一张娃娃脸,长相甜美可爱,在剧中的精彩表现也叫人印象深刻,不禁让人感叹,怎么会有连头发丝儿都十分可爱的小女孩儿。这些年来,她不仅综艺的实力增强了,而且越发具有轻熟少女的时尚,穿衣搭配也有自己独到的见解。近日,谭松韵私服穿搭曝光,她身穿白色T恤配上牛仔裤,气质清纯干净,却又十分耐看。

谭松韵站在镜头前,任阳光随意打在脸上,让人感觉十分温暖,她歪着头看着前面,眼神里透露出一丝柔和与温柔。她身穿纯白色t恤,纯白色显得她的气质十分的简单与干净,又很衬托肤色,圆领的设计既不似V领那般媚俗,也不像高领那般沉闷,不仅显得整个人非常的青春减龄与活泼,而且制造了一些空间感。她就站在那里,虽然没有刻意摆任何动作,但是一看见她便会觉得岁月静好。

她下穿一条高腰牛仔裤,将短袖T恤随意扎在牛仔裤里,显得腰身纤细,而且提高了腰线,使下半身更加修长,牛仔裤搭上白色T恤,百搭又时尚,给人的感觉就像是校园里的学生妹一般,单纯天真,又舒服耐看。阳光打在她的身上,使这种简单的搭配更具亮点与层次感。

兴许是阳光太刺眼了吧,谭松韵一手稍稍遮住面部,眼睛微微闭着,似在享受这春光美景,也透露出慵懒浪漫的气质。她梳着黑色长卷发,修饰了脸型,使脸部轮廓更加的圆润与饱满。额间与脸部两侧都留着一些碎发,更加突出她甜美的五官,看着她就仿佛回到了过去那个港风时代,充满着复古气息。

谭松韵如今已经30多岁了,但是从她的日常状态上来看,她依旧保持着少女般的状态,感觉十分青春又富有活力。私底下,拥有着娃娃脸的谭松韵有积极的锻炼身体哦,而且为自己制定了一套严格的健身计划。大家如果想要向谭松韵一样永远保持活力状态的话,虽然不必像她一样对自己如此严苛,也应该适当锻炼身体,从简单体式做起,然后慢慢增加难度,相信大家坚持下去就一定会看到效果。

look 1 塑造完美身材

宅在家太久了,小伙伴们该清醒清醒了,是时候抛去那些不好的习惯,停止葛优瘫,开始主动锻炼起来了。加强瑜伽锻炼有助于消耗热量,减少身体赘肉,使身体变得纤瘦,然后慢慢塑造完美的身材比例,让你穿起衣服来更加优雅自信,也让你在生活和工作中更具迷人的魅力。

坐在瑜伽垫上,双腿分别向两边打开,膝盖弯曲,脚掌合并,上半身挺直,双手合并并伸直向上。

躺在瑜伽垫上,头部以及肩部着地,肩部以下部位向上抬起,头往右侧偏转,双臂大臂着地,手肘弯曲撑起,双手插在腰部,然后右腿向上抬起并伸直,左腿膝盖弯曲,大小腿折叠,左脚勾住腰部。

跪在瑜伽垫上,大小腿折叠,上半身贴住大腿部向前延伸,使额头贴住瑜伽垫,双手伸直向后,使掌心朝上,双手放在双脚旁边。

右腿向前,膝盖弯曲向上,右脚侧边着地,左腿向后伸直并贴住地面,上半身向左侧延伸,双手向前,手掌着地,手臂伸直,头抬起。

look 2 保持活力状态

俗话说,动一动十年少,只有经常健身锻炼才能使身体恢复到年轻时的健康状态,身体力量增强,而且使自己的心态越来越乐观与积极,保持昂扬向上的状态,避免整日怨声载道,唉声叹气,使自己的心态变得年轻。小伙伴们还在等什么呢?抓紧时间动起来吧!

趴在瑜伽垫上,腿部贴地,上半身向上抬起,头抬正,双手手肘弯曲,小臂与手掌着地。

大小腿折叠蹲在瑜伽垫上,左腿不动,脚尖踮起,右腿向上抬起,膝盖弯曲向上,右脚脚掌搭在左腿上,上半身挺直,右手向前伸直并搭在右腿膝盖上,左手向上抬起并伸直。

蹲在瑜伽垫上,大小腿折叠,上半身贴住腿部,双手手肘弯曲,抱住双腿,然后双脚脚尖踮起。

以上的瑜伽动作大家一定要好好保存并且多加练习哦,在这个全民健身的社会里,大家可不要落伍,要积极跟上潮流,主动健身锻炼,打造一个健康有自信的你。期待你偷偷变美,然后惊艳众人。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
TAGS标签更多>>