我开始看不懂张雨绮了，肩带“故意”放下来，隔着屏幕想帮她拉好

作为“星女郎”出身的张雨绮，她的知名度还算高。演技好是其一，身材好那是真的没的说。张雨绮年龄在这里，所以走的是时尚的御姐风格。在这里，张雨绮也是有很多男粉丝的。但是早期的张雨绮似乎有些不自信，不知道是不是珂珂的错觉。

当天穿的是一件白色深V的礼服。仙气铺满整个屏幕。张雨绮的身材是大家都懂的，身高166驾驭这个丰盈的身材都会有些显胖，但是张雨绮却没有。还是可以看到美丽的直角肩和纤细的长腿。

礼服的款式是比较“时尚”一些，V领的款式比较低，而且上面还有条纹的样式，看起来让整体看起来没那么严肃。腰封用了纯白色的腰带，勒紧露出张雨绮的小蛮腰。前摆还要白色的“边角”露出做装饰，有种小翅膀的视角。

但是仔细看，张雨绮故意放下肩带，视乎还嫌裙子“放不开”的感觉，这是对自己身材的不自信？珂珂隔着屏幕都想帮她拉起来，好好的裙子不能好好穿？张雨绮的身材已经够完美了，这还不自信珂珂真的没了。

当然了那是以前的照片，现在的活动照比之前好太多了。仗着身材好，真的穿什么都有着贵妇的气质。丰盈的身材显瘦真的很难，但是穿上紧身衣后，那个感觉又会变得不一样了。平时张雨绮是很注重健身的，因为丰盈的身材太显胖，不得不靠腰来显身材。

别看平时张雨绮穿礼服很“时尚”，实际私下锻炼起来，这个身材才是狠的。张雨绮平时很注重饮食，更注重锻炼。想要穿衣显瘦，那必须得把身材练出纤细感。

平时张雨绮经常现身健身房，时不时还会在微博打个卡。而且很多都是通过瑜伽和拉力绳做锻炼，拉力绳是能够很好的锻炼臂力。像张雨绮这种身材部比较大的，手臂是最显胖的地方。所以有丰盈身材的妹子，一定要多动动手臂。

撇开张雨绮不说，还有很多明星也是靠拉力的动作来锻炼形体和减脂的。效果非常显著！

姚晨也是通过拉力还减手臂和锻炼腹部的脂肪，姚晨的气场也是非常足的，健身是自信的来源。

刘涛也常常用空中瑜伽来来做手臂的拉伸，这个部位的拉伸的非常狠了。

所以想要瘦，不仅要力量的辅助，最最重要的还有拉伸。拉伸是为了防止肌肉变成一块一块的堆积，而且拉伸也是能够达到燃脂的效果的，是非常好的健身放松运动。

但是钱包却不允许几千块的输出去健身房，而且有些姐妹的小区还没有健身房，想瘦但是受限的情况太多了。

于是今天珂珂就带来一个在家就能做健身运动的器材——脚蹬拉力绳。

这是一款全泡沫质的拉力绳，不怕伤到自己。小巧轻便而且不占地方，而且动作非常简单，拉力的效果和空中瑜伽的效果是差不多的。它的瘦身效果也是非常惊人的，坚持使用一个月最少都能减个十斤八斤的。

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下面珂珂整理了几个拉力绳的健身动作，记得点赞收藏。

LOOK1：每组做30个，每天做3组。腹部保持收紧的状态，双腿伸直。

LOOK2：每组做20个，每天做4组。

LOOK3：每组做30个，每天做3组。

这一套全身燃脂的效果非常显著，刚开始腰会有些酸胀疼痛，但是坚持一段时间后就会有所缓和。珂珂找了几个打卡健身妹子的返图来看，这个效果不是一般的大。

想要瘦身，不仅仅是控制饮食的习惯，还有自身健身的自律习惯。当然了，这款拉力绳可不止以上的动图动作而已，各大社交软件上有很多健身达人都有安利这款拉力绳，这个效果也是有健身达人“认证”的。

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想要瘦管住嘴迈开腿这句话估计姐妹们都听腻了，道理都懂，只有真正动起来才能起到好的效果。现在购买也不过一杯网红奶茶钱，趁着春天还没过，赶紧动起来，用好身材迎接夏天吧！

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