今天，我请我的丈夫和孩子们和我一起吃一顿减肥餐，网友：小菜看起来很破旧，

我今天很早就下班了，提前预约在美容院做一个项目。除了正常的面部皮肤护理外，我觉得我的衣服和裙子最近都变薄了。从“小腰精”到“大肚腩女人”，我实在受不了。就连刘也坚持不住了，所以我准备先发制人：用美容院的高科技减肥设备来实现“瘦身”。在美容院的2个小时里，我成功地燃烧了1斤3两的脂肪。为了巩固最初的体重，全家不得不跟着我吃一顿减肥餐作为晚餐。

晚上，没有四菜一汤，只有荞麦凉面。

热衷于减肥的人对荞麦面并不陌生。荞麦产于高山地区，那里土地贫瘠，不适合种植小麦。在陕西北部、山西、内蒙古和张北等地区种植。荞麦面是由荞麦粉和水制成的面条。荞麦虽然又黑又丑，但营养丰富，因为荞麦低脂、无糖、容易吃饱，深受减肥人士的推崇。

荞麦面煮熟后，冷却水，取出，加入一些时令菜肴，浇上酱汁，然后吃一碗。它制作简单，节省时间。它特别适合夏天。

葱炒鸡蛋

今天的面条太素食了。恐怕我丈夫和儿子不能吞下它们，所以炒一盘葱和鸡蛋。它不仅简单，而且可以提高冷面的营养。煎蛋不喜欢吃，煎蛋配青葱从来没有吃腻过，可能是从小就有情结，奶奶特别喜欢用她自己种的青葱为我做这件事。

凉面和蔬菜

这道菜上桌时，引起了丈夫和儿子的注意。在看了很长时间之后，他们没有猜到它是什么。告诉他们这是件好事，绝对“地宝”“上周，我去郊区菜园挖马齿苋，洗菜的时候忘了拍照，马齿苋不够，所以我加了两个卷心菜，把老根和黄叶掐了一下，用清水洗了几次，把沉淀物去掉，然后把它们放在沸水锅里烫一下，直到它们变色破碎老水，挤出来的水，并削减食品代码作为面条用刀随意。

蔬菜中的维生素和膳食纤维特别好。

蔬菜凉面

最后一道配菜是黄瓜丝。冰箱里只剩下一根老黄瓜了。把黄瓜皮切掉，然后切成丝。它尝起来会有点新鲜和嫩。毕竟，凉面和黄瓜丝是完美的搭配。

荞麦凉面

凉面有两种酱汁：大蒜汁和麻盐汁。大蒜去皮洗净，切成蒜茸，放入碗中，加入盐、醋和芝麻油，用少许冷开水稀释，拌匀；用擀面杖把煮熟的芝麻卷起来，放入碗里。加盐，用沸水烫匀。

圣女果

刚上一年级的儿子对所有事物的名字更感兴趣。今天的水果不想吃含糖量高的水果，所以他用新鲜水果作为水果盘。

儿子总是把这种新鲜水果称为“剩菜”。这个同音词干也够离谱的了，它在被修改之前已经被一次又一次地纠正了。

普通家庭的日常晚餐不一定是大鱼大肉。夏天煮一碗凉面容易吗？美味又简单。虽然你很聪明，但你一定比我吃得好。欢迎来到评论区打印图片。如果你对明天吃什么犹豫不决，你可以参考我的桌子。

无论普通食材如何渗透你对家人的深厚爱，它们都会变得更加美味！

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